СТОСУНКИ З ЛЮДЬМИ ЧУДОВІ… ДОКИ НЕ СТАЮТЬ ЖАХЛИВИМИ.

Чи у вас колись виникала думка: «Я так більше не можу… потрібно щось міняти»?

Або така: «Я вже все перепробувала, щоб покращити стосунки, але нічого не працює. Боюся, я стаю кимось, ким не хочу бути»?

Чи навіть така: «Я люблю цю людину, але більше так тривати не може»?

Ви дослухалися до всіх порад і спробували все, що тільки можна. Проте тепер почали розуміти: поки інша особа так само не захоче лагодити зламані стосунки, ви не зможете зробити це самотужки. Але що тепер робити?

Я шукала відповіді на це питання впродовж років. І розумію цей біль від дисфункції стосунків, бо він був для мене глибоко особистим. Може, наші ситуації в чомусь різні, але я хочу бути поряд, надати дружнє співчуття й показати, що межі не суперечать любові, а їх окреслення — не означає вчиняти не по-християнськи. Насправді, можливо, саме цих усвідомлень вам бракувало для того, щоби належно любити людей, водночас не втрачаючи себе.

Сподіваюся, прочитавши цю книжку, ви віднайдете довгоочікуване полегшення, адже виявите для себе, що межі в стосунках — не просто чудова ідея, а Божа ідея. Я буду з вами на кожному кроці, і ми долатимемо всі складні моменти разом.

Одним із вирішальних складників оптимального стану людини є усвідомлене ставлення до емоцій, тобто емоційний інтелект. Саме він допомагає реалізовувати наші можливості й отримувати задоволення від того, що робиш, не піддаючи себе постійному прискіпливому оцінюванню. 

Ця книжка ґрунтується на дослідженнях, де сотні людей описували внутрішній механізм того, як створюють собі продуктивний день. Деніел Ґоулман і Кері Чернісс показують, як розвиток емоційного інтелекту стає ключем до здорової продуктивності, кращої комунікації та емпатичного лідерства, сприяє ефективності команд та інноваційним проривам, збільшує адаптивність і гнучкість людей та організацій у стресових ситуаціях. 

Якщо ви розбудовуєте компанію із сучасною корпоративною культурою, прагнете бути якісно продуктивнішим на роботі й удома, «Оптимум» — саме та книжка, з якою ви вийдете на новий рівень.

Чи є у вашому житті люди, після спілкування з якими ви стаєте знесиленими та виснаженими? Двадцять хвилин з цими людьми — і почуваєшся, ніби щойно пробіг марафон. Вони вимагають необмеженого часу, емоційної підтримки, уваги або схвалення. Ви боїтеся взаємодіяти з ними, але не знаєте, як це змінити?

У новій книжці Томас Еріксон застосовує чотириколірний код поведінки, щоб передбачити реакцію різних типів на енергетичних вампірів. Автор пояснює вампірську сутність перфекціоністів, королев драми, хуліганів, пасивних агресорів, вічних жертв, нарцисів, скигліїв і всезнайок. За допомогою простих теорій стає легко ідентифікувати та нейтралізувати викрадачів енергії. Автор описує повсякденні ситуації, з якими ми стикаємося досить часто. Уявіть, якби ви могли бачити та виявляти попереджувальні знаки заздалегідь і знали, як уникати найгірших енергетичних втрат!

Книга допомагає краще сприймати людей з різними типами поведінки й ефективно з ними спілкуватись. Рекомендовано для керівників, психологів, менеджерів усіх рівнів.

Автори цієї унікальної книги, котра поєднує буддійський і науковий погляди, зазирають у найпотаємніші глибини людської свідомості, щоб виявити ті первинні чинники, що закладають фундамент нашого існування як особи та принципи нашої соціальної взаємодії. Виявляється, прагнення сягнути щастя й уникнути страждання є не лише наміром будь-якої істоти, а шляхом її порозуміння зі світом.

Викладені в цій книзі легкі для опанування техніки медитації – надиханні, на тілі, на сприйнятті, на співчутті тощо – дають читачеві простий, адекватний і ефективний інструмент налагодження взаємин із собою й світом навколо.

Книга вчить, як здобути дієве щастя, наука якого розквітає у нашій злагоді з самими собою, у теплоті нашого розуміння інших. Навчити нас легко й органічно опанувати таку науку і є метою цієї праці.

Яку користь можна отримати зі стоїчних текстів? Звідки взялася стоїчна думка і як вона пов’язана з науковою картиною світу Античності? Чому справжній стоїк не може жити у відриві від суспільства? Книжка англійського філософа Джона Селларса «Уроки стоїцизму» не лише відповідає на всі ці питання, а й допомагає по-іншому подивитися на життєві перипетії, застосувавши поради стоїків на практиці.

У чому насправді полягала насолода для Епікура, який закликав удовольнятися малим і показував своїм учням шлях до духовної безтурботності? Про це Селларс розповідає у книзі «Епікур та мистецтво жити щасливо». У ній ідеться про епікурейське вчення, яке ґрунтується на атомістичній теорії і покликане зцілювати від тривог та страхів за допомогою тетрафармакоса, «чотириліків» — чотирьох життєвих настанов.

Для всіх, хто любить із книжкою в руках зануритися в таємниці людського розуму.

Це спроба подати під однією обкладинкою антивоєнно-надихаючий — зосереджений на таких людських чеснотах, як любов до Батьківщини, мужність і відвага в її обстоюванні, духовність, — масив людських думок й вислови від давнини до сучасності. Тут мають голос різні представники багатьох народів, включно з бойовими командирами, окрім так званого російського, який упродовж століть загрожує Україні й усьому цивілізованому світу, а нині намагається цілковито знищити наш рідний край.

Пропонована книга стосується інтересів більшості українців, звернена ж насамперед до їхніх захисників — воїнів Збройних сил України.

„Коли ти пережив війну з усіма її звуками, запахами, хаосом, коли ти бачив обличчя людей на кожному етапі життя і смерти, жаху і болю – ти не можеш просто від цього втекти," – пише у своїй книзі генерал Даллер. 

Він отримав важку психологічну травму через події під час геноциду в Руанді тридцять років тому. Тоді на очах світової спільноти упродовж шести місяців було жорстоко вбито понад 800 000 людей. Травма Даллера, який був тоді Командувачем миротворчими силами місії ООН, посилилася, коли світове співтовариство проігнорувало всі його благання про допомогу та відповіло бюрократією та незацікавленістю. 

Ця страшна історія сьогодні актуальна і важлива для України. Де б ви не були і що б ви не робили, поточна війна торкнеться вас і змінить ваше життя і життя ваших близьких.

Книжка миттєво стала бестселлером у світі. Відверте зізнання генерала Даллера у тому, що він страждає на ПТСР, та його діяльність на захист ветеранів змінили канадське суспільство. Систему допомоги ветеранам було кардинально реформовано. Стало загальновизнаним: психологічна травма, отримана під час воєнних дій, – не ознака слабкості, а нормальна реакція на жахіття війни, тому до неї потрібно ставитися так само, як до тілесних ушкоджень.

В умовах сучасної війни в Україні книжка буде цікава українським ветеранам війни, діючим військовим та їхнім родинам, а також тим, хто працює в гуманітарній сфері, і біженцям. 

Книга «Чотири угоди» — це не посібник з ведення ділових перемовин, а радше збірка настанов із ведення перемовин зі своїм «Я». Це книга-мантра, що понад 20 років лишається на гребні популярності серед тих, хто перебуває у пошуках себе і прагне віднайти гармонію зі світом.

Основні практики толтекської філософії, які вправно описав дон Міґель Руїс, не лише зцілять вашу душу, а й сприятимуть налагодженню контакту зі світом і не надто досконалим суспільством, заручниками стигматів якого ми є. Це спроба змінити себе і разом із тим навчитися не приймати недоліки інших на власний карб. Це медитація в глибині нашого «Я», що сприятиме віднаходженню себе як у неохопному світі, так і в собі.

Вам потрібна любов від себе так само, як і від інших. Коли у вас низька самооцінка, низька впевненість або навіть ненависть до себе, неможливо жити повним життям. Настав час розвинути любов до себе й змінити своє ставлення, емоції та загальний погляд на життя! Цей корисний практичний зошит дасть вам змогу усвідомити свої унікальні потреби та цілі, а також дізнатися, як прийняти й полюбити себе. Він містить різноманітні конструктивні й дієві підказки та вправи, на виконання яких не потрібно багато часу, однак які змінять ваше життя на ліпше.

Покладатися на муз — тактика аматорів. А ось тримати натхнення під контролем — це вже справа профі. Як це зробити? Регулярно прокачувати свої творчі м’язи. Тільки не поспішайте у спортивний зал. Ця книжка для тренування з креативного письма.

Письменниця, експертка з комунікацій й медіадослідниця Марія Титаренко зібрала 50 різноманітних авторських вправ із творчописання. Як побудувати текст? Як знайти власний стиль? Як перевірити самого себе? І нарешті — як писати ще краще? За допомогою різних технік і прийомів ця книжка допоможе вам прокачати власні навички.

Легкий стиль, цікаві вправи і навіть експерименти — з цим тренажером не так далеко  до омріяних «кубиків», а можливо навіть і «пулітцерів». 

Книжка фокусується на першому півріччі повномасштабного вторгнення. Авторам було важливо створити матеріал для переповідання досвіду травми, а також зафіксувати, назвати і пояснити, що відбувалось з людьми із психологічної та соціальної точки зору. Саме такий фокус книжки «Як це, війна?». Тут ви знайдете особисті історії авторів про передчуття і початок повномасштабного вторгнення, намагання осягнути все, що відбувалось, та їхні спостереження стосовно цих подій на основі психологічної теорії. У розділах, що стосуються складних і вразливих тем, своїм досвідом поділилися партнери з проєктів Veteran Hub і «Сильні». Окремі важливі елементи — #пігулкисвітла вкінці кожного розділу — мініісторії людей, які є свідченням доброти, вразливості, гумору і сили.

«Психокібернетика» належить до класики книг із особистісного розвитку. Попри велику кількість нових видань на теми самовдосконалення та особистісного розвитку, опублікована 1960 року «Психокібернетика» залишається однією з найпотужніших творів цього напрямку. Викладений у ній матеріал дає підґрунтя для усвідомлення того, що успіх і щастя залежать виключно від самої людини, зокрема створеного нею образу власного Я, а також окреслює основні кроки, які спрямують читача на шлях до досягнення поставленої мети.

Кожен із нас хоче стати щасливим, упевненим у собі й успішним. Ми читаємо розумні книги з порадами, як цього досягти. Щороку / щомісяця / щопонеділка починаємо докладати певних зусиль, прямуючи до поставленої мети. Однак постійно щось іде не так, і ми опускаємо руки, бо у нас немає часу / сил / змоги впроваджувати такі необхідні зміни у своє життя.

Усе це врахував німецький економіст Домінік Спенст. Він створив унікальний щоденник «6 хвилин», який допоможе вам не відкладати зміни на потім. Витрачаючи лише 3 хвилини вранці й 3 хвилини увечері, ви зможете сформувати корисні звички, які допоможуть зробити ваше життя більш усвідомленим, гармонійним і щасливим. Перевірені на практиці методи не дозволять вам припинити роботу над собою, а відтак ви зможете завершити розпочату трансформацію.

Автор міжнародних бестселерів Томас Еріксон ділиться своїм секретом поводження з нарцисами. Якщо ви втомилися від їхнього постійного вимагання уваги, абсолютної впевненості у своїй правоті, потреби контролювати всіх і все навколо, ця книга допоможе зберегти здоровий глузд. За допомогою чотириколірної поведінкової моделі, відомої з книги «В оточенні ідіотів», Еріксон надає всі необхідні інструменти, щоб справитися не лише з нарцисами навколо вас, а і з нарцисичною поведінкою, яка стає все поширенішою завдяки соціальним мережам. Томас Еріксон допоможе вам зрозуміти, як з ними поводитися, не виснажуючи себе.

«Трохи менше думати про себе й трохи більше один про одного — це шлях до справжнього успіху та щастя», — стверджує Еріксон. Автор припускає, що нарциси зосереджуються на собі «коштом усіх інших» і відчувають себе вище правил. Він каже, що соціальні медіа — це «родючий ґрунт» для «культурного нарцисизму», бо суспільство винагороджує таку нарцисичну поведінку, як розміщення фотографій свого обіду в соцмережах. 

Захоплива та практична книга «В оточенні нарцисів, або Як зупинити чуже Его, яке руйнує ваше життя» допоможе вам звільнитися від рабства чужих токсичних намірів, щоб ви могли жити щасливішим, повноціннішим та успішнішим життям.

Одна з найдієвіших формул, покликаних змінити життя, радить почати робити те, чого ніколи не робив, якщо хочеш отримати те, чого ніколи не мав. Саме до цього закликає й Джен Сінсеро — авторка культового бестселера, який вийшов уже в майже 30 країнах тиражем понад 1 млн примірників.

Вона стверджує: щоб отримати щось нове, потрібно відмовитися від старого. І не просто стверджує, а в дотепній і зрозумілій манері пояснює, що саме потрібно зробити, аби зміни не забарилися.

Скориставшись 25 рекомендаціями, поданими в книзі, читач незабаром відчує, що справді став упевненішим, забув про сумніви й змінив своє життя.

Чи готові ви до переходу на новий рівень розуміння своїх можливостей? Якщо так — ця книга саме для вас. Як активувати свою надприродну сутність? Як сягнути глибин своїх можливостей? Які техніки й методики застосовувати? Саме цим питанням присвячено нову книгу Джо Диспензи, розробника унікальної програми трансформації життя, автора світових бестселерів «Позбудься звички бути собою» й «Ефект плацебо». Наводячи реальні історії, результати багаторічних досліджень і різноманіття медитативних практик, доктор Диспенза доводить, що силою думки ми можемо не лише зцілити власне тіло, а й розкрити природні надможливості, змінити передбачуване майбутнє, поліпшити довкілля. Тож не передумали? Чи ви насправді готові стати надприродними? Якщо так, тоді бажаємо приємної подорожі сторінками цієї захопливої книги.

Бріанна Вест не повчатиме вас, яким саме чином уникнути проблем, досягти успіху, стати щасливішим тощо. Вона просто розкаже про те, що ви відчуваєте, пояснить, чому ви це відчуваєте, й підштовхне до правильного рішення, яке буде виключно вашим. Ця книга-бестселер містить 101 короткий текст, який нагадає про важливе у вашому житті, допоможе здобути емоційне благополуччя й реалізувати потенціал, а ще замінить добрий десяток книг із психології й саморозвитку.

Ми вже давно покладаємося на науку, яка підказує нам, що їсти, коли займатися спортом і скільки спати. То чому б не використати її, щоб поліпшити наші стосунки? У цій революційній книзі вчені д-р Амір Левін і Рейчел Геллер науково пояснюють, чому одні люди, на позір, без зусиль створюють міцні й довірливі стосунки, а інші відчувають труднощі.

Дізнайтеся, як теорія прихильності дорослих — найрозвиненіша наука про стосунки, яка існує на сьогодні, — може допомогти нам знайти і зберегти своє кохання.

Часто глибокі життєві істини буває нелегко пояснити, не знаходимо простих слів. І тому саме притчі, історії чи байки стають у пригоді.

У цій книжці зібрано 100 невеликих, а подекуди зовсім маленьких текстів – мудростей з різних традицій, релігій та епох. Ці історії не так повчальні, як радше сповнені життєвої мудрости, досвіду й глибини. Одні з гумором, інші з нотками суворости Майстра, але всі вони завершуються несподівано, спонукаючи нас до роздумів. 

Це справжній бальзам для душі, спраглої затишку, щастя і гармонії.

Ця книжка розповідає про психіатрію через призму окремих історій, розказаних самими героями: про те, як жити з тим чи іншим розладом, як лікуватися і працювати у психіатричних лікарнях, як дбати про рідних, які мають психіатричні діагнози. Такі свідчення нерозривно пов’язані з особистостями оповідачів, з їх багатогранними «я» — тож ці історії в першу чергу про людей, а не про хвороби. Ще одна тема, яка виступає тлом і контекстом до ділення — складна і суперечлива історія психіатрії, і зокрема — її відображення в архітектурі, яка стає дзеркалом суспільних і медичних настроїв. 

«Чи чути звук дерева, що падає у лісі, якщо нікого немає поруч?» — це запитання запрошує стати свідками: уявно переступити поріг психіатричної лікарні, вислухати чужі переживання, побачити, як вони перестають бути незрозумілими і відлякуючими, стаючи натомість частинами загальнолюдського досвіду.

Втрата й горе вибивають нас із колії звичного життя, яке, втім, триває далі. І більшість людей закликають якомога швидше повернутися до нього. Однак втрата — це не проблема чи неприємний стан, від яких потрібно позбавитися.

Горе насамперед потрібно «прожити». Саме цим умінням ділиться Меґан Девайн і як психотерапевт, і як жінка, яка пережила смерть коханого. Вона з глибоким розумінням пише про невисловлену скорботу, а також про любов і зцілення, ділиться своїм досвідом і пропонує методи та вправи, які допоможуть полегшити страждання й біль.

Книга «Це ОК, якщо ви не ОК» допоможе тим, хто втратив близьку людину, пережити невимовне й знайти своє місце в житті, а також навчить тих, хто поряд, як підтримати, не зашкодивши.

Чому люди наполегливо обстоюють власну правоту, захищають політичних улюбленців чи релігійні погляди? Як тема вакцинування може розділити світ на ворожі табори? Чому люди стають жертвами фінансових пірамід, а іншим вдається вирватися зі структури? Джулія Ґалеф пояснює ці й інші феномени мислення на прикладі поведінки солдата й розвідника.

Солдат обороняє власні міркування від загрозливих фактів. Для нього припуститися помилки — це зазнати поразки. Розвідник вивчає місцевість і складає карту. Для нього дізнатися, що він припустився помилки, — це зробити карту точнішою.

Ця книжка — чудовий порадник для тих, хто хоче більше дізнатися про любов і про те, як правильно любити. Йдеться не тільки про вашого коханого, а й про всіх, хто поряд з вами, — друзів, родину. Вона допоможе вам зрозуміти, що насправді важливо й до чого ми маємо прагнути, щоби зробити наші стосунки глибокими й міцними.

Ми витрачаємо надто багато часу, намагаючись передбачити й спланувати майбутнє та нарікаючи на минуле. Ми часто втрачаємо задоволення від проживання моменту, намагаємося переконатися, що наступний момент буде таким же приємним. Спираючись на східну філософію та релігію, Алан Воттс стверджує, що лише визнаючи те, чого ми не знаємо й не можемо знати, люди здатні знайти щось справді варте знання.

Щоб жити повноцінним життям, потрібно прийняти сьогодення — повністю жити саме зараз. Елегантно обґрунтована й зрозуміло написана, ця невелика книга містить у собі тисячолітню мудрість, яка вчить бути щасливим у непевності.

Запитайте себе, чи справді ви є тим, ким хочете бути? Чи ваше життя — саме таке, якого ви дійсно хочете? Чи проживаєте ви кожен день якнайліпше? І що ви можете змінити сьогодні, щоб ваше завтра стало ліпшим?

Якщо ви не здатні дати відповіді на ці запитання, прочитайте книгу Майка Баєра — тренера з розвитку особистості, який працює з відомими й успішними людьми. Він не дасть готових відповідей, однак за допомогою тестів та опитувань допоможе вам сформулювати їх самотужки, а відтак — змінити своє життя.

Мабуть, кожна людина в якийсь момент із жахом усвідомлює, що втратила здатність радіти. Відчувати радість щодня, щохвилини, щосекунди, тобто плекати в собі це почуття, незалежно від зовнішніх обставин. І тепер, щоб почуватися щасливою, доводиться заповнювати пустку всередині придбанням нової автівки, нових меблів, нового будинку тощо. Але ж це не має тривалого ефекту. До того ж, зізнаймося собі, ми витрачаємо безліч сил на те, щоб вдавати із себе людину, яку, на нашу думку, сприйме суспільство. Як змінити своє життя, як зробити так, щоб не залежати від середовища, а бути по-справжньому успішним, щасливим і жити у злагоді зі своїм Я?

Відповіді на ці запитання ви знайдете у книзі, яку тримаєте в руках. Її автор Джо Диспенза — знаний дослідник, спеціаліст із хіропрактики — розповість про особливості людського мозку і підсвідомості й навчить, як перепрограмувати свідомість і досягти докорінних змін у житті. Цікаво, що доктор Джо застосував до себе ті знання, якими ділиться зі слухачами лекцій і читачами, й отримав вражаючий ефект, розірвавши зв’язок із середовищем і ставши завдяки цьому дійсно щасливою людиною.

Спільна подружня подорож може бути прекрасною, але вона точно не буде безтурботною ідилією. Кризи, непорозуміння, сварки, дні мовчання та інші неприємні події — природні етапи подружнього шляху. Хтось уміє це пережити, а в когось відстороненість і нездатність реагувати на труднощі призводять до катастрофи. Тому, щоб вона не трапилася, потрібно заспокоїтися і поговорити.

“Коханий, кохана, а може, мир?” – це практичний посібник із подружнього спілкування, який допоможе знайти відповіді на запитання:

· Що таке здорова наполегливість?

· Як давати раду зі своїми емоціям?

· Чому не можна нехтувати власні потреби та потреби вашого чоловіка (вашої дружини)?

· Які стереотипи псують ваші стосунки?

· Чому важлива похвала?

· Що робити в умовах великої кризи?

Марта та Марек Бабіки одружені двадцять п’ять років, батьки чотирьох дітей. Вони проводять курси для заручених пар і майстер-класи з подружнього спілкування. В їхніх класах ніколи не буває вільних місць.

Війна ранить не лише тіла військових, значних травм зазнають також їхні емоції. Навіть ті військові, які повертаються неушкодженими фізично, змушені проходити тривалий процес реабілітації. Автор книжки звертає увагу читача на той факт, що для ветеранів, які повернулися до мирного життя, вкрай важливою є не просто турбота і підтримка, а відчуття належності до спільноти. І хай би яким складним не був шлях реабілітації бійців, суспільство повинно зробити все, щоб допомогти їм у цьому.

Джен Сінсеро — авторка бестселерів і мотиваційний коуч — переконана: наші думки стають словами, наші слова стають переконаннями, наші переконання перетворюються на звички, а наші звички стають нашою реальністю.

Нова книга авторки присвячена останньому й найскладнішому кроку цього ланцюжка — звичкам. Як зробити так, щоб позбутися поганих звичок і замінити їх хорошими? У своїй дотепній манері Джен Сінсеро не лише доступно пояснює це, а й мотивує читача розпочати 21-денну програму, яка допоможе зрештою змінити життя.

Бути лінивим генієм — не означає робити все правильно. Тут не зустрінете порожніх обіцянок і спроб присоромити вас за те, що вам щось не вдається. Кендра заохочуватиме вас до пошуку найважливішого і дасть дозвіл без докорів сумління відсунути решту на другий план. Беріть цю книжку до рук щоразу, як відчуваєте себе в глухому куті.

Прощати завжди складно. Однак найскладніше позбутися образ на найрідніших людей. Стосунки батьків і дітей — ціла павутина з безлічі переплетених ниток, і коли деякі з них рвуться, може зруйнуватися уся конструкція довіри й любові. Колін Тіппінг, автор методики Радикального Прощення, знає, яким довгим і тяжким може бути процес відновлення зруйнованих стосунків. Але він також знає, як саме це можна зробити.

У книзі «Радикальне Прощення. Батьки і діти» автор пропонує конкретні практичні поради й рекомендації, які допоможуть позбутися негативних почуттів між батьками й дітьми. Він демонструє їх дієвість реальними історіями людей, які багато років тамували в собі образу, однак в певний момент знайшли сили змінити стосунки, а відтак стати щасливішими.

Між тим, чого люди бажають, і тим, що вони насправді роблять, — прірва. Саме невідповідність між хочу і роблю — причина того, чому ми зазвичай отримуємо геть протилежне нашим прагненням. Однак змінити життя на ліпше не вдається — надто великий опір старих звичок доводиться долати. Але насправді створити позитивні зміни не так складно, як вважається. Проблема не в окремо взятій людині, а в методології. Розвиток корисних звичок і створення позитивних змін може бути простим, якщо ви оберете правильний підхід: систему, засновану на тому, як справді працює психологія людини. Книга «Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя» каже «прощавай» усім тривогам, що супроводжують зміни, і — що важливіше — показує, як легко і з усмішкою можна подолати прірву (хай яку велику) між тим, хто ви є зараз, і тим, ким бажаєте стати.

Найбільше нам заважають жити наші страхи. Вони нагадують тигрів, які загрозливо гарчать і повсякчас нагадують: «Не рипайся! У тебе нічого не вийде!». І ми лякаємося, зупиняємось, а то й відступаємо, втрачаючи можливості й сходячи зі шляху, який міг би привести до щастя. Міг би, якби ми хоча б спробували на нього стати. Але для цього нам спочатку потрібно позбавитися страху.

Книга Джима Ловлесса — бізнес-тренера, одного з найпопулярніших європейських мотиваційних спікерів — саме про те, як подолати свій страх, незалежно від того, чого саме ви боїтеся: пірнути на глибину, піти на співбесіду чи освідчитися в коханні. Десять правил, запропоновані автором у книзі, дадуть вам змогу прогнати внутрішніх тигрів і зробити крок уперед, а відтак знайти внутрішню силу для будь-яких звершень.

Зараз немає життя, яке не змінилося би повністю з початком повномасштабної війни в Україні. Але змінилося не лише наше повсякдення, а й емоційні реакції. Усе — від страху, тривоги та злості до почуття провини й смутку — проявляється настільки насичено, що інколи складно уявити, як узагалі можна дати раду цим емоціям. Бо якщо раніше в нас були певні зразки того, як поводитися в кожній ситуації, як реагувати, то зараз усі ці зразки поламані, а в голові — суцільний хаос; щодня ми бачимо речі, яких не мало б існувати в цивілізованому світі.

Будь-яка емоційна реакція є нормальною відповіддю на ненормальні обставини війни, стверджує психотерапевт Володимир Станчишин. Ми маємо право відчувати лють, маємо право хотіти помсти, ми можемо вмикати чорно-біле мислення і не відчувати при цьому провини. Ми можемо сумувати, ми можемо плакати стільки, скільки потрібно. Це книжка про емоції цивільних людей у тилу: про тих, хто залишився в Україні, й тих, які були змушені покинути свої домівки, всіх, хто волонтерить, донатить і чекає рідних з фронту, всіх, хто кожен свій день починає з новин та прокидається від сповіщень про повітряну тривогу. Ми не обирали жити в час історичних змін, але війна це те, від чого не можна абстрагуватися, тому наше завдання наразі — навчитися справлятися на своєму особистісному рівні, жити, аби перемогти в цій війні.

У книзі «Радикальна Любов» Колін Тіппінг, автор методу Радикального Прощення, говорить про ставлення до життя з точки зору енергії. Любов — це не лише про стосунки з іншими людьми, а й про позитивне, відкрите та щире ставлення до життя, яке обов’язково відповість взаємністю. Автор пропонує практичні поради та перевірені інструменти, які допоможуть змінити рівень життєвих вібрацій, поглибити усвідомленість і поліпшити стосунки з людьми.

Метод Радикального Прощення, який розробив Колін Тіппінг, завоював мільйони прихильників у всьому світі. Він допомагає людям переоцінити своє минуле, подолати гнів, страх, сором і таким чином змінити майбутнє. Автор пропонує п’ять основних етапів Радикального Прощення й докладно пояснює, як завдяки їм позбутися архетипу жертви та зробити своє життя досконалим.

За класичною економічною теорією, люди діють раціонально. Та й самі ми схильні думати, що ухвалюємо рішення з максимальною вигодою для себе. Однак нашим вибором часто керують емоції, і Річард Талер на основі численних досліджень та прикладів із життя переконає вас у цьому. Яких помилок ми як споживачі припускаємося щодня? За яких обставин ми більше схильні до ризику та як ефективно заощаджувати кошти? Про розумні капіталовкладення, гіпотезу ефективного ринку, фреймінг, про наші упередження та самоконтроль він розповідає не лише зрозуміло та цікаво, а й навіть із гумором.

Дана книга є перевиданням відомої вже Вам книги Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем.

Є те, що ми можемо змінити, і те, що ні. Хоч би як сильно ми сварилися з представником авіакомпанії, яка скасувала рейс через погодні умови, це не зупинить шторм. Хоч би як ви нервувалися в заторі, ви не поїдете швидше. Ви не примусите техніку не ламатися в найневдаліший момент, не станете нижчим або вищим, не народитеся в іншій країні. Але нервуючись через те, що не змінити, ми витрачаємо сили, ресурси й час, які могли би спрямувати на те, на що справді можемо вплинути. У книжці використано особливе оформлення із плакатом-суперобкладинкою.

Кожен із нас має досвід самозвинувачення й нарікань на себе, на свої вчинки чи рішення. І кожен, напевно, знає, що себе пробачити значно складніше, ніж когось іншого, — цей процес потребує розподілу ролей між «кривдником» і «жертвою», а це практично неможливо зробити, коли ми займаємо обидві позиції одночасно. Часто це спричинює стан постійного стресу, а то й призводить до фізичного нездужання. Метод Радикального Самопрощення Коліна Тіппінга дає змогу виплутатися з цієї дилеми, звільнитися від надмірної внутрішньої критики й прийняти себе повністю. До цього вас найкоротшим шляхом проведе набір чітких інструментів і вправ, перевірених мільйонами читачів.

Бувають хвилини, коли ви відчуваєте, що навколо одні перешкоди. Все валиться, одне за одним. Вас охоплює відчуття безпорадності. Однак деякі люди вміють рухатись уперед, незважаючи на проблеми. Як це можливо? У чому їх секрет? Чому в таких ситуаціях вони не здаються, як усі інші?

Шведський журналіст і письменник, психолог із соціальних комунікацій Томас Еріксон (нар. 1965) допоможе вам перетворити негаразди на успіх за допомогою поведінкової моделі зі свого бестселеру «В оточенні ідіотів». Нагадавши, що життя таке, як воно є, Еріксон допомагає вам зрозуміти, що насправді марно намагатися контролювати все, що відбувається навколо вас. Замість того, щоб нарікати, коли життя підкидає вам перешкоди, зосередьтеся на тому, як з ними впоратися. Книга «В оточенні негараздів» допоможе вам знайти метод, який підходить саме вам, і в рівній мірі розважить та надасть вам сил.