Відправка замовлень - 26 січня
• Автор — двічі володар Пулітцерівської премії
• Вчений, що явив світу сенсаційний «Емоційний інтелект»
• Продано понад 5 млн примірників
Ми запрограмовані на зв’язок. Точніше — наш мозок. Під час спілкування він починає емоційне танго та наче перетворюється на телефон, з якого ми дзвонимо на інший мозок. Такий зв’язок — палиця з двома кінцями: живильні стосунки мають корисний вплив на здоров’я, тоді як токсичні можуть повільно отруювати наш організм. Погані новини, спілкування з неприємними людьми, надмірна емпатія — виявляється, усе це залишає суттєвий відбиток на наших біологічних показниках. І для того, що встановити «фільтр» на потік почуттів та інформації, який щодня галонами всотує у себе мозок, час розбігтися у власному соціальному інтелекті.
«Піклування про душу» — бестселер сучасного американського психотерапевта, монаха в минулому Томаса Мура (нар. 1940 року), що розійшовся по всьому світу у мільйонах примірників. Це потужна і наснажлива книга, яка пропонує новий підхід до осмислення щоденного життя, його проблем і творчого потенціалу. «Піклування про душу» допоможе глибше розуміти емоційні проблеми й розпізнавати священне у всьому звичному: друзях, спілкуванні, праці та переживаннях, що залишаються в пам’яті і зворушують серце. Створюючи цю книгу, в якій аналізує зв’язки між духовністю і проблемами індивіда та суспільства, Томас Мур опирався на свій досвід як психотерапевта, на досвід викладання психологічного вчення Карла Ґустава Юнґа і навчання арттерапії, а також на власні дослідження релігій і мистецтв.
«Мистецтво любові» — справжній шедевр психології, що сягає таємниць найзворушливішого людського почуття — любові... Геніальний німецький філософ і психоаналітик, один із засновників неофрейдизму та фрейдо-марксизму Еріх Фромм шукає рішення найактуальніших проблем...
Чи є любов почуттям, яке може опанувати кожен? Або ж це складне мистецтво, осягнути яке здатна лише зріла особистість? Чи насправді любов — результат плідної праці та неабияких зусиль? Книжка торкається навіть найдрібніших духовних проблем людини й досліджує різні форми прояву почуттів... Незвичайні відкриття, факти й приклади надихають своєю практичністю та точністю й навчать проаналізувати своє життя.
Мотиваційний бестселер!
Іноді здається, що життя перетворилося на замкнене коло з неприємностей і проблем. Але насправді жодні негаразди не з’являються нізвідки. Ми притягуємо у своє життя тільки те, про що думаємо. Тож свої думки необхідно ретельно «фільтрувати», аби не надсилати Всесвіту негативних сигналів. Змінити життя завдяки позитивному мисленню простіше, ніж здається. Ця книжка допоможе раз і назавжди змінити себе та свою долю, повернути фізичне й духовне здоров’я, налагодити робочі справи та особисте життя; вона посприяє успішній кар’єрі, навчить любити себе й не пасувати перед труднощами. Тільки подумайте про хороше, і воно відразу почне відбуватися.
Любов — найкращий цілитель
Хочеш, щоб тебе любили? Спочатку полюби сам себе. Бути здоровим, щасливим, успішним та привабливим простіше, ніж здається. Достатньо віднайти гармонію між тілом, розумом і духом. Для цього є три звичайні правила. Дбай щодня про своє тіло. Позитивно стався до себе та життя. Віднайди сильний духовний зв’язок. Здавалося б, так легко. Але як у світі стресів та переживань знайти потрібний баланс, щоб постояти на цих трьох китах?
Луїза Хей на власному досвіді пережила складний і тривалий процес зцілення та прийняла себе. І тепер вона готова зцілити вас. Дієві щоденні афірмації позбавлять від хвороб душі та тіла, допоможуть повірити в себе та нарешті полюбити себе та своє тіло, зняти стереотипи та вийти за рамки звичайних сценаріїв. Любов — найкращий лікар.
В цій книжці авторка розповідає історію власного перевиховання та перетворення на чемпіонку з любові до себе. Завдяки простим щоденним ритуалам Тара змінила свою свідомість, тіло та стосунки і навчить вас, як:
Сповнена дієвих порад про те, як покращити усі аспекти життя, зокрема, фізичний стан, харчування, свідомість, стосунки, кар’єру та багато іншого, ця книжка допоможе вам сформувати усталені звички завдяки 30-денним викликам.
Авторка Розанна Каспер дає десятки практичних підказок, розповідає про допоміжні ресурси і розкриває секрети, що підтримуватимуть вашу мотивацію і наполегливість протягом 30-ти днів і потому. Якщо ви готові до позитивних змін у житті, просто оберіть виклик і прийміть його!
Бізнес-тренер Джеймс Борґ, відомий своїми відкриттями в галузях спілкування, особистісного розвитку, мови тіла та «контролю мислення», пропонує прості і дієві поради для кожної людини. Його методика допоможе змінити спосіб мислення і поведінку в особистому житті й на роботі, зробить життя цікавішим, насиченішим і позбавить зайвого стресу, а ваші навички спілкування сягнуть геть нового рівня.
Цю книжку, як призналася сама авторка, вона хотіла б прочитати до того, як зважилася докорінно змінити своє життя. Бо в ній не тільки вміщено, здавалося б, уже звичні поради, «як треба» діяти, ступивши на шлях кардинальних змін, а й наведено приклади, що показують, «як не треба». І коли ви ввімкнете «режим виходу з глухого кута», то побачите, що на практиці все доволі просто — досить зробити перший крок.
«Номер 1» — книжка про те, як стати першим на професійному ринку з багатьма конкурентами. Ви дізнаєтеся, як поставити мету, дослідити свої можливості (зробити аудит самого себе), розвиватися, досягати високих результатів та просуватися вперед.
«Номер 1» — проста для розуміння книжка, яка надасть вам найкращі джерела інформації та порекомендує провідних спеціалістів.
«Тепер!» — книжка для тих, у кого час від часу з’являється відчуття, що життя проходить повз і жити просто ніколи через шалений коловорот повсякденних справ, тиск обов’язків і обставин. Гадаєте, таке замкнене коло неможливо розірвати? Помиляєтеся! Колишній спецпризначенець, а нині — відомий норвезький бізнес-консультант та один з найзатребуваніших на Заході коучів Ерік Бертран Ларссен у цій книжці доводить, що це до снаги кожному. Прочитавши її, ви навчитеся діставати задоволення від кожної миті буття за будь-яких умов та навіть всупереч їм.
Легка й дотепна історія про переїзд успішної лондонської кар’єристки в данську провінцію, а ще про секрети найщасливішої країни світу й пошуки хюґе — комфортного й безтурботного життя. Гелен Расселл відверто пише про плюси й мінуси країни, досліджуючи найдрібніші нюанси: освіта і виховання дітей, баланс між роботою та дозвіллям, лібералізм поглядів і сексизм, дизайн оселі, смачнючі булочки й навіть правила підіймання прапора. Ця історія надихає на те, щоб скористатися з чужого успішного досвіду та змінити на краще світ і себе.
Перекладено 35 мовами світу.
Понад 67 тижнів № 1 у рейтингу бестселерів The New York Times.
Продано понад 3 000 000 примірників.
Втомилися від звичайного прибирання? За методом КонМарі ви приберете раз і назавжди! Він не зводиться до набору правил, як сортувати та зберігати речі. Це інструкція зі способу мислення, яка допоможе вам навести лад у домі та в житті й ніколи не повертатися до безладу! Позбавитися можна не лише непотрібних речей, а й зайвих зв’язків і кілограмів! Зміни мислення – зміни життя!
У сучасному мінливому світі з його шаленим ритмом не дуже просто втримати душевну рівновагу і знайти щастя навіть дорослим, а що вже й казати про дівчат-підлітків, які розгублено стоять на межі між дитинством і дорослішанням.
"Щоденник щасливої дівчинки" покликаний допомогти своїй власниці визначитися із особистим розумінням щасливого життя і розробити дієвий план для досягнення омріяних цілей. Це справжнісінький тренажер гарного настрою, корисних звичок і переконань, які формують парадигму мислення успішної щасливої людини, що випромінює своє внутрішнє світло і робить кращим усе довкола.
Матері цінні для Бога не тим, що вони роблять, а тим, що вони люблять так, як любить Бог. У цій прекрасній книжці автор Макс Лукадо прославляє матерів, ділиться щирими молитвами, підбадьорливими цитатами та важливими словами зі Святого Письма, щоб нагадати мамам, якими особливими вони є.
Книжка містить тексти сповнені любови, радости і світла. Автор доповнює їх розважання короткими щирими молитвами і цитатами зі Святого Письма, які нагадають мамам, що вони – особливі й цінні для Бога.
Книжка може стати чудовим подарунком для усіх мам до Дня Матері чи з нагоди іншого свята. Вона допоможе їм віднайти мир у хвилини тривог і навчить довіряти Богові.
ВІД КВАЛІФІКОВАНОЇ НІМЕЦЬКОЇ ПСИХОЛОГИНІ ТА АВТОРКИ НАУКОВОГО БЕСТСЕЛЕРА «ТВОЇЙ ВНУТРІШНІЙ ДИТИНІ ПОТРІБЕН ДІМ»
Сьогодні ми часто чуємо про "покоління, нездатне до стосунків" - людей, чиї взаємини постійно руйнуються через страх близькості. Проте здорові та тривалі любовні стосунки - це не випадковість, а питання внутрішнього налаштування. Щоб побудувати міцний зв'язок, потрібно попрацювати із власною самооцінкою та знайти баланс між пристосуванням і самоствердженням.
Відвертий, істеричний, захопливий, практичний посібник із дорослішання (незалежно від того, на якому етапі життя ви знаходитесь)
Тара Шустер, колишня віцепрезидентка Comedy Central, пройшла довгий і складний шлях тривожності, алкогольної залежності, зневіри, втрати життєвих орієнтирів та контролю над власним життям. Під час боротьби з депресією і апатією вона напрацювала прості щоденні ритуали, які допомагають зцілити емоційні рани, позбутися самокритики і кожен день розпочинати з силою та натхненням.
Відвертий, кумедний, захопливий і практичний посібник з дорослішання (незалежно від того, на якому етапі життя ви перебуваєте). Тут ви знайдете поради, що вчать любити себе без надмірної сентиментальності, але з повагою до кожного власного досягнення та програшу.
Ця книга - ідеальне продовження бестселера "Чому мені раніше цього не казали?", що допоміг поступово зміцнити психічне здоров'я тисячам людей. Цього разу авторка говоритиме про ті моменти, коли ви вже опинилися в епіцентрі емоційного шторму.
Кожен розділ - це окрема життєва ситуація, знайома майже кожному. У формі стилізованих листів докторка Сміт звертається до читача тоді, коли здається, що все виходить з-під контролю через тривогу, розгубленість і сумніви, а опісля надає практичні поради й техніки, які допоможуть побачити ситуацію під новим кутом, знайти опору й зробити перший крок до спокою.
"Відкрийте цю книжку, коли..." - це голос підтримки, коли ви найбільше її потребуєте, і лагідне нагадування: вихід є.
Школи й університети не підготують вас до реального життя й ухвалення рішень. Секрет у тому, що у світі є незмінні речі, універсальні концепції. Якщо опануєте їх, то зрозумієте, як влаштований світ, і уникнете багатьох проблем. Не витрачайте часу на знання з обмеженим терміном придатності — зосередьтеся на основах. Правильні поведінкові моделі підготують вас до будь-яких викликів: від виховання дітей до здорового харчування, від стосунків до кар’єрних злетів. Ця книжка дасть змогу подивитися на життя по-новому. Автори розповідають про дев’ять універсальних моделей мислення, яких не вчать у школі, але які ховаються на видноті й готові до використання.
Після довгих десятиліть, упродовж яких психічне здоров’я підлітків було стабільним або й покращувалося, відбулася катастрофа: на початку 2010-х рівні депресії, тривожності, самоушкоджень і самогубств серед дітей стрімко зросли. Чому? В цій книзі соціальний психолог Джонатан Гайдт розповідає про епідемію психічних розладів серед молоді, яка охопила багато країн у різних куточках планети. Автор пояснює, які соціальні наслідки має втеча дітей у віртуальні світи, чому дівчата страждають від цього більше, ніж хлопці, й на прикладах показує, як гра і самостійне дослідження реального світу допомагають дітям вирости життєздатними дорослими.
Гайдт пропонує конкретні кроки, які можуть зробити батьки, вчителі, школи, технологічні компанії та уряди, щоб зупинити епідемію психічних розладів і повернути дітям здорове дитинство.
У нашій культурі панує культ гумору. Кожна тривожна новина породжує хвилю мемів, ми гуртуємося завдяки жартам і часто повторюємо, що ментальне здоров’я українця тримається виключно на смішних відео.
У цій книжці психотерапевт і ведучий шоу «Загони» Олександр Авдєєв та журналістка Анна Сідельнікова пояснюють цей феномен. Який жарт вважається найсмішнішим у світі та чи сміються люди наодинці? Чи може сміх підвищувати імунітет та як за допомогою почуття гумору ми ділимо людей на «своїх / чужих»? Як жартувати на чутливі теми та чи можна навчитися жартувати в принципі?
Працюючи над книжкою, автори спілкувалися з коміками, літературознавцями та нейрофізіологами. Тож у цьому тексті зокрема прозвучать голоси Антона Тимошенка і Насті Зухвалої, Василя Байдака, Ростислава Семківа, Андрія Чивуріна та низки інших, які безпосередньо працюють з темою гумору.
ЗНАЙДИ РІВНОВАГУ В ХАОСІ СУЧАСНОГО СВІТУ
Зануртесь у стоїцизм - філософію, що допомагає знайти спокій і внутрішню рівновагу у світі, сповненому невизначеностей та стресів. Мудрість таких великих мислителів, як Марк Аврелій і Сенека, не втрачає своєї актуальності й сьогодні. Вільям Мулліґен адаптовує принципи їхнього вчення до реалій сучасного життя, пропонуючи прості й ефективні інструменти кожному, хто прагне спокою й стійкості у повсякденні.
Ця книга допоможе вам навчитися приймати те, що не можна змінити, покаже, як мудро реагувати на труднощі та зберігати ясність навіть у найскладніших ситуаціях. Вона відкриє вам шлях до простоти й гармонії, навчить цінувати важливе і знаходити єднання з природою. Стоїцизм стане вашим надійним орієнтиром у світі, де все змінюється, адже справжній спокій залежить від того, як ми сприймаємо цей світ.
Ця книга не лише відкриває несподівані сторінки життя легендарних українців, а й пропонує психологічний аналіз певних ситуацій і, зрештою, допомагає читачеві краще зрозуміти себе та знайти відповіді на власні емоційні запити.
У центрі книги — теми, що не втрачають актуальності й сьогодні: розчарування у партнері, зрада, фінансові суперечки, почуття без взаємності, аб’юз, ревнощі, самотність, розлучення, кохання на відстані, відчуження у парі, сексуальне насилля, газлайтинг, повторюваний сценарій у стосунках, різниця у віці, статусі, життєвих поглядах.
Як часто ми почуваємося невидимими чи непочутими або ж не можемо по-справжньому зрозуміти тих, хто нас оточує. В епоху поверхового спілкування дедалі складніше будувати глибокі зв’язки, бачити інших такими, якими вони є, і давати їм відчути, що вони важливі й помітні. Девід Брукс розкриває секрети міжособистісної взаємодії: як поглянути очима співрозмовника, як стати уважним слухачем, як говорити про складне і підтримати людину, що потрапила в біду. Автор пропонує практичну методику розвитку цих навичок і на численних прикладах показує, як порозумітися і будувати стосунки, основані на довірі.
Книга стане в пригоді кожному, хто прагне поліпшити комунікаційні вміння, а також психологам, соціальним працівникам та усім фахівцям, місією яких є допомагати іншим долати життєві негаразди й виходити з них переможцями.
Книжка-картинка від художниці й психологині Христини Лукащук про важливість уміння окреслювати власні кордони і поважати чужі. Авторка не намагається дати чітку інструкцію читачам, її поради — це лише той поштовх, який допоможе віднайти себе, навчитися довіряти відчуттям і прислухатися до свого тіла.
Розуміння власних кордонів (особистих, інтелектуальних, інтимних, фізичних) особливо важливе в ті моменти, коли звичний ритм життя руйнується, коли ти мусиш залишити дім, друзів і опиняєшся в чужій країні між чужими людьми.
«Провокаційна», «скандальна», «смілива», «неоднозначна», «сенсаційна», «суперечлива»... Цими та іншими означеннями послуговувалися автори рецензій на книгу Чезаре Ломброзо (1835–1909) «Жінка — злочинниця та повія» (1893 р.).
У своїй книзі Ломброзо, досліджуючи феномен жінки-злочинниці, використовує найбагатший матеріал із природознавства, антропології, соціології та криміналістики. Прагнучи обґрунтувати власні сміливі теорії, автор наводить приклади із життя комах і тварин, вивчає соціальні явища різних епох та народів, намагається класифікувати жіночу злочинність.
Це одна з найвідоміших праць італійського психіатра та кримінолога. Автор розглядає жінку крізь призму кохання, проституції та злочинності й робить несподівані висновки щодо основних інстинктів, які стають визначальними в її житті.
Багато хто каже, що людство потопає в нарцисизмі, що технології зробили нас одержимими собою і ця тенденція всіх погубить. Британський автор Метт Кохун пропонує альтернативне бачення нарцисизму й селфі через повернення до первісного міфу про Нарциса й однойменну квітку, заперечуючи моралізаторство культурної критики про те, що зацикленість людства на собі призведе до його загибелі. Автор змушує задуматися, чи не є селфі вираженням прагнення до трансформації? І ким людина може стати, скинувши маску? Через фотографії й автопортрети автор досліджує явище нарцисизму, стверджуючи, що питання суб’єктності турбувало людей повсякчас.
Як скинути важкий тягар обмежень, що стримує особистісний розвиток?
Чи ви помічали як часто думаєте «не судилося», «це просто прокляття» чи «мені ніколи не вдасться»? Спираючись на теорії транзакційного аналізу й багаторічний професійний досвід, психотерапевтка Марія Фабрічева пояснює, що такі думки швидше за все зумовлені життєвим сценарієм і психологічними заборонами, засвоєними ще в ранньому дитинстві. Також авторка демонструє, як історичні події XX століття, зокрема сталінський терор, вплинули на формування цих заборон на культуральному рівні, аналізує, як ці заборони вплинули на систему виховання та соціальні норми та досі обмежують наше мислення і поведінку.
Проте психологічні заборони — це не вирок. «Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон», наповнена конкретними порадами і вправами, надихає взяти відповідальність за своє сьогодення, активізувати внутрішні ресурси і наважитися врешті скинути ту важку гору з плечей.
«Психоаналітична діагностика. Розуміння структури особистості в клінічному процесі» Ненсі Маквільямс — це найвідоміший клінічний посібник, що задовольнив ключову потребу в цій галузі вже з моменту першої його публікації. А друге видання «Психоаналітичної діагностики», український переклад якого ви тримаєте в руках, є одним з найкращих підручників із психоаналітичної діагностики особистості. Ненсі Маквільямс робить психоаналітичну теорію особистості та її застосування доступними для практиків із будь-яким рівнем досвіду.
Авторка пояснює основні типи характеру й демонструє конкретні способи, за допомогою яких розуміння індивідуальної структури особистості пацієнта може вплинути на спрямування та стиль втручання психотерапевта. Книга містить рекомендації для розробки систематичної, але водночас гнучкої діагностичної формули та її використання для того, щоб інформувати про лікування.
«Психоаналітична діагностика» легко читається, у ній наведено велику кількість ілюстративних клінічних прикладів. Ця книга стане незамінним помічником для психоаналітиків, психіатрів, психотерапевтів, психологів-практиків, студентів відповідних спеціальностей.
Лондонський перукар, який почав пропонувати стрижки людям без даху над головою і став каталізатором цілого руху. Двоє анонімних жертводавців, що роздали по десять тисяч доларів для двохсот незнайомих людей, і виявили, що більшість отримувачів хочуть «віддячити» своїми щедрими вчинками. І TED, який перетворився з нішевого щорічного саміту на глобальний маяк ідей, транслюючи доповіді онлайн і надаючи мільйонам людей доступ до безплатного навчання.
Кріс Андерсон розповідає історії, що надихають, і пропонує інструкцію того, як почати робити щедрі вчинки: дарувати гроші, час, талант, зв'язки чи доброту — і завдяки інтернету надавати їм здатність до самовідтворення, що змінює світ.
Застерігаємо: читання цієї книги може викликати у вас непереборне бажання почати діяти.
Стефані Фу потерпала від психологічного й фізичного насильства з боку батьків та була покинута ними у підлітковому віці. Після років консультацій Стефані дізналась, що її панічні атаки та проблеми в стосунках у дорослому віці спричинені комплексним посттравматичним стресовим розладом, який виникає, коли травма накопичується протягом багатьох років. Фу описує свій шлях зцілення та методи, до яких зверталась. Болісна й водночас надихаюча, ця книга є потужною терапевтичною розповіддю. Стефані доводить: віднайти себе та повірити у власну цінність після травми — можливо.
Ця книжка — трансформаційний гайд для жінок, які хочуть стати сильнішими в суспільстві, де влада часто використовується як інструмент залякування та упокорення. .У ній відома тренерка з лідерства Кемі Неквапіл вчить ефективно використовувати внутрішню силу, спираючись на історії з власного життя.
“Влада” навчить вас ухвалювати рішення, орієнтуючись на власні потреби та моральний компас, а не на думку людей навколо. Ви опануєте мистецтво життя без вибачень і зможете відчувати, розвивати та застосовувати свою внутрішню силу в реальних ситуаціях.
Як античний стоїцизм може стати засобом для процвітання у сучасному світі?
Зрозуміла, захоплива і переконлива книга про те, як слідувати стоїчним ідеалам тут і зараз. Описані Массімо Пільюччі уявні розмови з давньогрецьким філософом-стоїком Епіктетом з легкістю переносять читача вглиб філософських дискусій, при цьому ґрунтуючись на давній стоїчній традиції й життєвому досвіді автора.
У цьому світі не існує більш недосяжної мети, ніж просто бути щасливим. Саме тому філософ Массімо Пільюччі пропонує стоїцизм, як найкращий спосіб її досягнення. Це антична філософія, яка надихала великого імператора Марка Аврелія, покликана фокусувати увагу на дійсно важливому і відкинути не важливе. Завдяки розумінню стоїцизму, пошук відповідей на складні життєві питання стає значно простішим. Як не змарнувати своє життя? Чи є сенс змінювати відношення до грошей у світі, майже зруйнованому фінансовою кризою? І чи здатна філософія допомогти пережити велику особисту трагедію? Ким би ми не були, стоїцизм має щось важливе для кожного з нас.
Видання містить одну з найбільш відомих книжок видатного французького психолога, соціолога, антрополога, лікаря та фізика Ґюстава Лебона (1841–1931) «Психологія народів» (1894). Попри те що автор зробив вагомий внесок у розвиток декількох наукових дисциплін, світ запам’ятав його саме завдяки працям з психології.
Цю книгу було написано після численних подорожей країнами Європи, Азії та Північної Африки. Автор дійшов висновку, що в основі будь-якої цивілізації є щось постійне та незмінне, подібне до скелета живих істот. Він визначив це як «душа раси (народу)».
Ідеї, порушені Лебоном, навіть у наш час не втрачають актуальності й активно використовуються в маркетингу, піарі, політиці, соціології та медіатехнологіях. Ця книга буде корисною всім, хто цікавиться питаннями психології мас, управління і впливу на масову свідомість та поведінку.
Шінрін-йоку - напрям японської філософії, що досліджує вплив цілющої сили лісу на людину. Доведено, що лісотерапія зменшує рівень стресу, посилює життєву енергію та імунітет, покращує настрій і сон.
Тож облиште гамір та метушню бодай на мить, щоб увібрати красиві пейзажі, звуки й тишу всіма органами чуття, опановуючи витончене мистецтво "купання в лісі".
Відкрийте для себе неквапні свідомі прогулянки, що зцілюють душу й загоюють сердечні рани.
Дозвольте собі поринути в неймовірно чуттєві задоволення, що їх щедро дарує нам ліс.
Пізнайте стародавню японську філософію шінрін-йоку й отримайте практичні поради, які допоможуть поєднатися з природою на максимально глибокому рівні.
Праця Ірвіна Ялома «Дар психотерапії: Відкритий лист до нового покоління терапевтів та їхніх пацієнтів» унікальна тим, що містить інтерв’ю з автором і написаний ним есей «Оновлення: нові думки, нові розробки», в якому доктор Ялом, розмірковуючи над тим, що змінив би зараз, вносить доповнення до свого оригінального тексту.
Ця книга адресована передусім психотерапевтам-початківцям і студентам-психологам, з якими Ірвін Ялом ділиться своїм досвідом роботи з клієнтами. Це 85 простих і водночас мудрих, особистих і провокативних порад, які не тільки допоможуть молодим психотерапевтам у роботі, а й позбавлять їх невпевненості, властивої початківцям.
Читати цю книжку напрочуд легко — ніби розмовляєш із досвідченим колегою, мудрим і доброзичливим, з яким можна поділитися страхами і сумнівами, отримавши натомість підтримку і розуміння.
Відкрийте для себе інструменти розпізнавання здорової та токсичної поведінки від всесвітньо відомого TikTok-психолога Алі Фенвіка.
Ваше життя сповнене надмірних переживань? Не вмієте швидко приймати рішення щодо речей, які вам геть не подобаються? Цей важливий посібник підкаже вам, як визначати здорову та токсичну поведінку в повсякденні й протидіяти негативному впливу оточення.
Червоні та зелені прапорці стали популярними поняттями в сучасній культурі. Так ми маркуємо позитивні та негативні риси, знаки і сигнали у взаєминах між людьми.
У цій книжці ви знайдете наукові дані, конкретні життєві випадки, особисті історії, психологічні інструменти, які допоможуть зрозуміти, як поводитися у різних ситуаціях і які з них є зеленими, а які - червоними прапорцями.
• Що робити, коли батьки надміру втручаються у ваше життя або ж, навпаки, - недоступні та ненадійні
• Як зрозуміти, що друзі вас використовують, і зупинити це
• Чому важливо припинити догоджати людям і визначати чіткі кордони в робочому середовищі
• Чому ми обираємо залишатися в ситуативних стосунках, а відкриті взаємини стали такими популярними
• Як подолати страх самотності і стати кращою версією себе
Чи знаєте ви хоча б одну людину, яка не прагне стати успішнішою? Неважливо, про яку сферу нашого буття ідеться - роботу, навчання, стосунки в родині чи, скажімо, особистий розвиток, усі ми мріємо змінити щось у житті, перетворити його на більш цікаве, наповнене та самодостатнє. Проте не кожному вистачає наснаги зробити перший крок до змін та розуміння того, з чого слід починати. Автор цієї книги без зайвих теоретичних викладок і зарозумілих повчань пропонує ідеї, які наблизять вас до омріяного успіху, а також дає практичні поради стосовно того, як ці ідеї втілити в життя. Все дуже просто і доступно. І ви маєте можливість у цьому переконатись. У своїй книзі Найджел Камберленд зібрав 100 правил, опанувавши які, ви досягнете будь-яких цілей. Засвоїти ці правила вам допоможуть спеціальні вправи, виконуючи які, ви поступово відмовитесь від звичок, які вас приторможують, і виробите нові звички, які приведуть вас до благополуччя.
За свою багаторічну практику у психіатрії доктор Тім Кантофер допоміг сотням людей упоратися з різними проблемами, що негативно впливали на їхні життя. У цій своїй праці він ґрунтовно підійшов до розгляду хвороб, що виникають через надмірний стрес, та пошуку способів для їх запобігання й лікування. Зробіть крок до свободи жити власним розумом, не боячись помилок, не нехтуючи своїми почуттями і не приносячи себе у жертву, аби догодити іншим! Ця книжка допоможе вам зрозуміти причини вашого стресу (минулі і теперішні), а також розпізнати людей, які можуть погіршувати ваш стан, і викреслити їх зі свого життя або принаймні мінімізувати їхній вплив.
У цьому невеличкому виданні адмірал Вільям Г. Макрейвен, командувач Військово-морських сил США у відставці, визначив десять правил, яких він особисто завжди намагався дотримуватися і які допомогли йому з честю подолати чимало життєвих негараздів. Оригінально сформульовані правила на кшталт "не боятися акул", "не вдаряти передчасно у дзвін", "щоранку застеляти ліжко" мають глибокий підтекст. Автор розкриває суть кожного правила, розповідає цікаві історії про людей, які свого часу надихали його власною дисципліною, наполегливістю, благородством і мужністю.
