Адекватна самооцінка: практичні поради

Оцінювати себе адекватно завжди дуже важко. І поради щодо підвищення рівня своєї самооцінки інколи не діють. Головним чинником в цій ситуації є власні рішення та усвідомлення свого «я». Чудовим помічником може бути консультація психолога або в робота над власним самовдосконаленням. Проте, часто людині допомагають прості поради чи правила, які мають оправдану ефективність, вони допомагають при виникненні складних обставин. В цей час варто одночасно задуматись над власними вчинками, оцінити ситуацію та побороти всі свої страхи.

Основні положення

Складно себе оцінити, але, насправді, можливо. Для цього існує кілька правил, які варто враховувати:

• оцініть свої реальні досягнення та спробуйте їх реалізувати – зайнятись спортом, взяти участь в змаганнях, виставте на продаж свої роботи. Лиш реальні досягнення допоможуть визначити свою компетентність;
• критика не найкращий спосіб укріпити чи підняти самооцінку. До того ж визначити її також буде складно. Краще себе похвалити ніж розкритикувати, це принаймні підніме вам настрій;
• аналіз оточуючих вас людей допоможе реально оцінити ситуацію – можливо є такі люди, які знищують вашу впевненість у собі, з ними варто уникати контакту, або старатись його мінімізувати;
• не порівнюйте себе з іншими, адже це породжує заздрість, вона, в свою чергу, руйнує будь-які спроби адекватно себе оцінити. Ви індивідуальна особистість, не забувайте про це;
• допомога іншим значно підвищить самооцінку, людина стає більш впевненою, сильною, відчуває, що комусь потрібна.

Ці поради допоможуть не лише адекватно себе оцінити, але й підвищити та укріпити самооцінку, ви поглянете на себе під зовсім іншим кутом.

Книги в допомогу

Людина може мати низьку самооцінку з кількох причин. Перш за все, це погане виховання або негативний досвід в будь-якому напрямку. Також на неї впливають можливі труднощі під час спілкування з ровесниками чи протилежною статтю. Ці фактори потрібно враховувати та аналізувати можливі варіанти вирішення. На https://bookking.com.ua/samorozvytok-motyvatsiia/ можна ознайомитись з працями відомих спеціалістів та експертів, які просто та доступно описують мотивацію та механізми саморозвитку. Варто замислитись над прочитанням таких книг, якщо ви відчуваєте пригніченість, неспроможність адекватно оцінити ситуацію, в якій ви раніше легко себе почували. Такі «дзвіночки» є тривожними, відчувши їх варто замислитись над оцінкою реального стану речей та розв’язанням питань, які вас турбують.