Люди, які читають книги, живуть довше

Вам цікаво, як читання книг може змусити нас жити довше? За словами дослідників з Єльського університету, читання книг сприяє підвищенню когнітивної активності, що покращує, зокрема: 

• словниковий запас; 
• концентрацію; 
• покращує процес мислення; 
• впливає на емпатію.

Сьогодні книги доступні у вас під рукою – інтригуючі романи чи захоплююча науково-популярна література можуть стати вашими за кілька хвилин, лише за допомогою кількох клацань миші. 

Читання сучасної прози робить нас більш чуйними

Читання сучасної прози та книг з саморозвитку може полегшити контакт з іншими. Читання – це спосіб втекти від власного життя, воно дає змогу пізнати різні точки зору та поставити себе на місце героя.

Згідно з дослідженням, фантастика або дитяча література може допомогти читачам зрозуміти, про що думають герої, дізнаючись про їхні емоції. Коли ми дивимося на світ з нової точки зору, ми стаємо більш чуйними, здатними розуміти й приймати відмінності, а також розуміти психічні стани, переконання та бажання.

Читання допомагає краще спати

Яка користь від читання книг увечері? Виявляється, ритуал читання перед сном може благотворно позначитися на якості нашого сну, а значить, і на повноцінному відпочинку після цілого дня занять.

Відсторонення від гаджетів дозволяє нам розслабитися, не піддаючи мозок постійній стимуляції. Це приглушення сигналізує вашому тілу, що пора спати. Замість того, щоб перед сном перевіряти робочу електронну пошту чи переглядати Інтернет, візьміть хорошу книгу. Ви скажете собі дякую наступного дня!

Читання прози стимулює мозок працювати інтенсивніше і підтримує його здоров’я

Так само, як тренування м’язів допомагають підтримувати ваше тіло здоровим, читання – це вправа, яка допомагає підтримувати ваш мозок у хорошій формі.

Було показано, що читання з віком уповільнює розвиток хвороби Альцгеймера. Регулярне читання прози кидає виклик інтелектуальними зусиллями, розвиває здатність мозку боротися із захворюваннями, типовими для дорослого життя. Читайте та тренуйте свій мозок щодня, а ми допоможемо вам вибрати наступну цікаву книгу.

Успішні люди – завзяті читачі

Якщо існуючих аргументів про те, що дає нам читання книг, вам ще недостатньо, то у нас є ще один, який може стимулювати уяву. Що спільного у сучасних успішних людей? Майже всі вони завзяті читачі! Це пов’язано насамперед з тим, що люди, які досягли високих результатів у своїй галузі, постійно прагнуть самовдосконалюватися та відкривати нові можливості. Багато з них вважають, що читання є запорукою успіху, оскільки воно розвиває творчі здібності та поглиблює знання.

Як повідомляється, Білл Гейтс читає близько 50 книг на рік, а Марк Цукерберг вирішив читати одну книгу кожні два тижні. Які ваші результати?