+38 (096) 620 20 60
З будь-яких питань телефонуйте
+38 (096) 620 20 60
або задайте питання менеджеру
Кошик
0 Товар(ів)
/Формула (не)вигорання

Формула (не)вигорання

ISBN 978-617-8606-69-5

Формула (не)вигорання

ISBN 978-617-8606-69-5

Вигорання. Або ж виснаження, роздратування, фізичні зміни, втрата мотивації та бажання робити бодай щось. 

 

Психологиня Ханна Руденко створила своєрідну формулу (не)вигорання, завдяки якій кожен з нас зможе проаналізувати стан, у якому опинився, та почати діяти. Авторка детально розповідає про те, як зазвичай розвивається вигорання, та описує, які люди більш схильні до нього й чому.

 

У цій книжці зібрані вправи з різних психотерапевтичних підходів, які допомагають упоратися з вигоранням. Ця книжка — про маленькі посильні кроки й про те, як дістати необхідну підтримку. 

320 304 грн
Автор: 
Ханна Руденко
Видавництво: 
Віхола
Рік видання: 
2025
Мова: 
Українська
Кількість сторінок: 
256
Характеристики
Автор
Ханна Руденко
Видавництво
Віхола
Рік видання
2025
Мова
Українська
Обкладинка
Обкладинка з клапанами
Формат
130 х 200 мм
Папір
Офсетний
Ілюстрації
Відсутні
Кількість сторінок: 
256
Читайте також: книги для саморозвитку
Фото
Відгуки
Відгуків поки немає. Коментувати товар можуть тільки авторизовані користувачі.
Дивитися всі відгуки про компанію
Супутні товари
Великі ментальні моделі. Загальні концепції мислення новинка

Школи й університети не підготують вас до реального життя й ухвалення рішень. Секрет у тому, що у світі є незмінні речі, універсальні концепції. Якщо опануєте їх, то зрозумієте, як влаштований світ, і уникнете багатьох проблем. Не витрачайте часу на знання з обмеженим терміном придатності — зосередьтеся на основах. Правильні поведінкові моделі підготують вас до будь-яких викликів: від виховання дітей до здорового харчування, від стосунків до кар’єрних злетів. Ця книжка дасть змогу подивитися на життя по-новому. Автори розповідають про дев’ять універсальних моделей мислення, яких не вчать у школі, але які ховаються на видноті й готові до використання.

470 400 грн
Наші внутрішні конфлікти: конструктивна теорія неврозу новинка

Чому людина так часто відчуває суперечливі імпульси щодо власних бажань, цілей чи стосунків? Як формуєть­ся емоційна нестабільність, що може впливати на вибір, поведінку й сприйняття себе? У праці «Наші внутрішні конфлікти» Карен Горнай — одна з найвпливовіших неофройдистських психоаналітикинь — доступно й пе­реконливо аналізує природу невротичних механізмів. Це видання стане корисним не лише психологам, а й усім, хто прагне краще зрозуміти себе.

490 466 грн
Things No One Taught Us About Love. Як будувати здорові стосунки із собою та оточенням новинка
380 361 грн
Тривожність. Як подолати неспокій без особливих зусиль новинка

У книжці "Тривожність. Як подолати неспокій без надмірних зусиль" відомий британський психіатр доктор Тім Кантофер просто й доступно пояснює природу тривожних розладів і дає дієві поради тим, хто стикається з найпоширенішими їх формами - тривогою за здоров'я та соціальною тривожністю. Автор пропонує прості та ефективні кроки, з яких можна почати шлях до відновлення: від невеликих змін у способі життя до поступової трансформації мислення.


Спираючись на багаторічний досвід роботи психіатром та докладні спостереження за пацієнтами, доктор Кантофер переконливо доводить: з тривогою не потрібно боротися чи долати її силою, не слід її соромитися чи боятися. Рекомендації, наведені в цій книжці, допоможуть вам зменшити відчуття страху й змінити життя на краще.

351 316 грн
Щойно Ви переглядали
Хорімія. Том 6 новинка

Відтоді як Хорі та Міямура налагодили стосунки, любовні лінії їхніх шкільних друзів також почали зазнавати змін. От Юкі, наприклад, повірила у власні сили та почала більше приділяти уваги Тоору й навіть наважилася спекти капкейки. Однак не завжди вдається все й одразу. Повсякденне життя однокласників Хорі та Міямури набирає несподіваних обертів?!

 

 А як справи в парочки Хорімії? Насправді вони все ще мають полярно протилежні характери та вподобання. Хорі не впевнена, чи дійсно подобається хлопцеві, водночас як Міямура соромиться показувати їй свої вразливі сторони. Але цілком можливо, що вечірній перегляд улюблених фільмів під час зливи за вікном принесе зміни… Ба більше — відкриє новий етап в історії кохання підлітків.

219 208 грн
Про тиранію. Двадцять уроків двадцятого століття. Графічна версія

У березні 2022 року у першій співпраці видавництв «Човен» та «Видавництво» виходить графічна версія однієї з найрезонансніших праць американського історика Тімоті Снайдера «Про тиранію. Двадцять уроків двадцятого століття». Вона втілена знаною, зокрема й українському читачу, німецько-американською авторкою та ілюстраторкою Норою Круґ. Текстова версія цієї книжки уже виходила українською у 2018 році в перекладі Олесі Камишникової у видавництві «Медуза» і зараз є бібліографічною рідкістю. 

 

Для графічного видання Олеся допрацювала свій переклад, оскільки нам важливо було зберегти афористичність українського викладу.

 

За короткий час «Про тиранію» стала однією з найважливіших книжок останніх років про уроки історії, які необхідно знати всім. Це актуальний та лаконічний екскурс у двадцяте століття, найтемніші моменти якого ілюструють уроки протистояння сучасному авторитаризму у переконливій та доступній формі. Тімоті Снайдер звертає увагу на світові тенденції підваження демократії та пише про громадянську відповідальність за теперішні історичні процеси, створюючи інтелектуальний посібник для широкого кола читачів.

 

Крім дрібніших правок, в оновленому ілюстрованому графічному виданні Снайдер включив алюзії на поточну пандемію. Сторінки «Про тиранію» тепер подані тим осібним впізнаваним стилем Нори, вже відомим українському читачеві за романом «Вітчизна. Альбом німецької родини» — що є водночас графічними мемуарами, колажованою аплікацією, екскурсом в історію та скарбничкою особистих спогадів. Слова Снайдера набувають нове життя, колір і силу; афористичні роздуми вражають візуально і закликають до дії.

288 грн
Різдвяний експрес знижка

Одинадцятирічна Даня разом з родиною їде на Різдво до бабусі. Це традиція. Однак цього разу не все так, як завжди. Бабуся говорить якось дуже дивно, забувається і щось белькотить про срібний ключик, не кажучи, де його шукати й до якого замка він підходить. Коли бабуся раптово зникає, Даня нетямиться від тривоги. Куди поділася бабуся? Чому вона зникла?

 

Тієї ночі Даня прокидається від свисту пари й гуркоту коліс. На занедбаній залізничній колії перед бабусиним будинком спиняється потяг, незвичайний потяг...

 

Надзвичайно магічна фентезійна історія, яка занурить в атмосферу пригод та свята.

651 586 грн
Дівчинка з того боку. Том 4

Шіва приголомшена наслідками, спричиненими її власною брехнею. Майстер пускає до свого дому Шівину тітоньку, яка перетворилася на чудовисько і якій нікуди піти. Раптом він чує від неї те, у що важко повірити… Тепер Майстер мучиться через тягар долі, покладений на маленьку дівчинку. Водночас переживає кардинальні зміни й тітонька,Шіва приголомшена наслідками, спричиненими її власною брехнею.

 

Майстер пускає до свого дому Шівину тітоньку, яка перетворилася на чудовисько і якій нікуди піти. Раптом він чує від неї те, у що важко повірити…

 

Тепер Майстер мучиться через тягар долі, покладений на маленьку дівчинку. Водночас переживає кардинальні зміни й тітонька, яка стала вигнанкою.

 

Огорнута тишею казка про життя людські та інакші продовжиться в наступному томі. яка стала вигнанкою. Огорнута тишею казка про життя людські та інакші продовжиться в наступному томі.

210 грн