+38 (096) 620 20 60
З будь-яких питань телефонуйте
+38 (096) 620 20 60
або задайте питання менеджеру
Кошик
0 Товар(ів)

Відправка замовлень — 23 лютого

/Формула (не)вигорання

Формула (не)вигорання

ISBN 978-617-8606-69-5

Формула (не)вигорання

ISBN 978-617-8606-69-5

Вигорання. Або ж виснаження, роздратування, фізичні зміни, втрата мотивації та бажання робити бодай щось. 

 

Психологиня Ханна Руденко створила своєрідну формулу (не)вигорання, завдяки якій кожен з нас зможе проаналізувати стан, у якому опинився, та почати діяти. Авторка детально розповідає про те, як зазвичай розвивається вигорання, та описує, які люди більш схильні до нього й чому.

 

У цій книжці зібрані вправи з різних психотерапевтичних підходів, які допомагають упоратися з вигоранням. Ця книжка — про маленькі посильні кроки й про те, як дістати необхідну підтримку. 

320 304 грн
До кошика
Автор: 
Ханна Руденко
Видавництво: 
Віхола
Рік видання: 
2025
Мова: 
Українська
Кількість сторінок: 
256
Характеристики
Автор
Ханна Руденко
Видавництво
Віхола
Рік видання
2025
Мова
Українська
Обкладинка
Обкладинка з клапанами
Формат
130 х 200 мм
Папір
Офсетний
Ілюстрації
Відсутні
Кількість сторінок: 
256
Читайте також: книги для саморозвитку
Фото
Відгуки
Відгуків поки немає. Коментувати товар можуть тільки авторизовані користувачі.
Дивитися всі відгуки про компанію
Супутні товари
Великі ментальні моделі. Загальні концепції мислення знижка

Школи й університети не підготують вас до реального життя й ухвалення рішень. Секрет у тому, що у світі є незмінні речі, універсальні концепції. Якщо опануєте їх, то зрозумієте, як влаштований світ, і уникнете багатьох проблем. Не витрачайте часу на знання з обмеженим терміном придатності — зосередьтеся на основах. Правильні поведінкові моделі підготують вас до будь-яких викликів: від виховання дітей до здорового харчування, від стосунків до кар’єрних злетів. Ця книжка дасть змогу подивитися на життя по-новому. Автори розповідають про дев’ять універсальних моделей мислення, яких не вчать у школі, але які ховаються на видноті й готові до використання.

470 400 грн
Наші внутрішні конфлікти: конструктивна теорія неврозу знижка

Чому людина так часто відчуває суперечливі імпульси щодо власних бажань, цілей чи стосунків? Як формуєть­ся емоційна нестабільність, що може впливати на вибір, поведінку й сприйняття себе? У праці «Наші внутрішні конфлікти» Карен Горнай — одна з найвпливовіших неофройдистських психоаналітикинь — доступно й пе­реконливо аналізує природу невротичних механізмів. Це видання стане корисним не лише психологам, а й усім, хто прагне краще зрозуміти себе.

490 466 грн
До кошика
Things No One Taught Us About Love. Як будувати здорові стосунки із собою та оточенням знижка
380 361 грн
До кошика
Тривожність. Як подолати неспокій без особливих зусиль знижка

У книжці "Тривожність. Як подолати неспокій без надмірних зусиль" відомий британський психіатр доктор Тім Кантофер просто й доступно пояснює природу тривожних розладів і дає дієві поради тим, хто стикається з найпоширенішими їх формами - тривогою за здоров'я та соціальною тривожністю. Автор пропонує прості та ефективні кроки, з яких можна почати шлях до відновлення: від невеликих змін у способі життя до поступової трансформації мислення.


Спираючись на багаторічний досвід роботи психіатром та докладні спостереження за пацієнтами, доктор Кантофер переконливо доводить: з тривогою не потрібно боротися чи долати її силою, не слід її соромитися чи боятися. Рекомендації, наведені в цій книжці, допоможуть вам зменшити відчуття страху й змінити життя на краще.

351 316 грн
До кошика
Щойно Ви переглядали
The Second Jungle Book

The Second Jungle Book is a sequel to The Jungle Book by the English writer Rudyard Kipling (1865–1936). It contains five stories about Mowgli, the human child, and three stories that are not related to the main plot. The background of almost all the Kipling’s works is India.

 

«Друга книга джунглів» є продовженням «Книги джунглів» англійського письменника Редьярда Кіплінга (1865–1936). У ній вміщено п’ять історій про Мауглі, «людське дитинча», й три оповідання, що не пов’язані з основним сюжетом. Дія майже всіх творів відбувається в Індії.

 

Рівень складності – Intermediate

187 грн
До кошика
Мій +1 — вампір знижка

Амелія Коллінз успішна бухгалтерка. Вона б сказала: успішно самотня. На роботі чудово дає раду податкам і цифрам, але на особистому фронті тихо як у домовині. Родичі постійно питають про стосунки. Тож, коли дівчину запрошують на чергове весілля, вона вирішує знайти когось, хто вдасть із себе її хлопця. Будь-кого. Випадковий знайомий Реджинальд Клівс ідеально підходить для цієї ролі: трохи дивний і страшенно вродливий. Для кількасотлітнього вампіра Реджі виставляти себе за кавалера Амелії — чудова забава. І якщо це допоможе йому втекти від вампірів-месників, то чом би й ні? Хтось у парі осягне розумом, що перше враження не могло бути ще більш хибним, а хтось — що мати справжні стосунки фантастично!

460 391 грн
До кошика
Піратське рагу

Страшенно дивакувата й неймовірно цікава історія про піратів-няньок, летючі кораблі, бенкети з пампухами у місячному сяйві та легендарне піратське рагу! До уваги читачів хвацькі вірші «заводія моряцького хору» Ніла Ґеймана з безліччю приголомшливих піратських ілюстрацій «корабельного картографа» Кріса Рідделла, перед якими просто неможливо встояти!

374 грн
Вдавай мертвого

Адріанус Францискус Теодорус фан дер Гейден — видатний нідерландський письменник (1951 р. н.). Вивчав психологію і філософію в Неймегені, згодом переїхав в Амстердам і повністю присвятив себе літературі. Найвідоміші твори — цикли романів «Беззубий час» (1983—1996) та «Homo Duplex» (2003—2007).

 

Фан дер Гейден створив свій роман «Вдавай мертвого» на основі реальних подій травня 2018 року, коли був організований фейковий замах на відомого російського журналіста Аркадія Бабченка, який втік з РФ через загрозу життю за його журналістські розслідування. Метою «замаху» було знешкодити вбивць, які полювали на журналіста в Україні, і викрити замовників.

289 грн