+38 (096) 620 20 60
З будь-яких питань телефонуйте
+38 (096) 620 20 60
або задайте питання менеджеру
Кошик
0 Товар(ів)
/Формула (не)вигорання

Формула (не)вигорання

ISBN 978-617-8606-69-5

Формула (не)вигорання

ISBN 978-617-8606-69-5

Вигорання. Або ж виснаження, роздратування, фізичні зміни, втрата мотивації та бажання робити бодай щось. 

 

Психологиня Ханна Руденко створила своєрідну формулу (не)вигорання, завдяки якій кожен з нас зможе проаналізувати стан, у якому опинився, та почати діяти. Авторка детально розповідає про те, як зазвичай розвивається вигорання, та описує, які люди більш схильні до нього й чому.

 

У цій книжці зібрані вправи з різних психотерапевтичних підходів, які допомагають упоратися з вигоранням. Ця книжка — про маленькі посильні кроки й про те, як дістати необхідну підтримку. 

320 304 грн
Автор: 
Ханна Руденко
Видавництво: 
Віхола
Рік видання: 
2025
Мова: 
Українська
Кількість сторінок: 
256
Характеристики
Автор
Ханна Руденко
Видавництво
Віхола
Рік видання
2025
Мова
Українська
Обкладинка
Обкладинка з клапанами
Формат
130 х 200 мм
Папір
Офсетний
Ілюстрації
Відсутні
Кількість сторінок: 
256
Читайте також: книги для саморозвитку
Фото
Відгуки
Відгуків поки немає. Коментувати товар можуть тільки авторизовані користувачі.
Дивитися всі відгуки про компанію
Супутні товари
Великі ментальні моделі. Загальні концепції мислення знижка

Школи й університети не підготують вас до реального життя й ухвалення рішень. Секрет у тому, що у світі є незмінні речі, універсальні концепції. Якщо опануєте їх, то зрозумієте, як влаштований світ, і уникнете багатьох проблем. Не витрачайте часу на знання з обмеженим терміном придатності — зосередьтеся на основах. Правильні поведінкові моделі підготують вас до будь-яких викликів: від виховання дітей до здорового харчування, від стосунків до кар’єрних злетів. Ця книжка дасть змогу подивитися на життя по-новому. Автори розповідають про дев’ять універсальних моделей мислення, яких не вчать у школі, але які ховаються на видноті й готові до використання.

470 400 грн
Наші внутрішні конфлікти: конструктивна теорія неврозу знижка

Чому людина так часто відчуває суперечливі імпульси щодо власних бажань, цілей чи стосунків? Як формуєть­ся емоційна нестабільність, що може впливати на вибір, поведінку й сприйняття себе? У праці «Наші внутрішні конфлікти» Карен Горнай — одна з найвпливовіших неофройдистських психоаналітикинь — доступно й пе­реконливо аналізує природу невротичних механізмів. Це видання стане корисним не лише психологам, а й усім, хто прагне краще зрозуміти себе.

490 466 грн
Things No One Taught Us About Love. Як будувати здорові стосунки із собою та оточенням знижка
380 361 грн
Тривожність. Як подолати неспокій без особливих зусиль знижка

У книжці "Тривожність. Як подолати неспокій без надмірних зусиль" відомий британський психіатр доктор Тім Кантофер просто й доступно пояснює природу тривожних розладів і дає дієві поради тим, хто стикається з найпоширенішими їх формами - тривогою за здоров'я та соціальною тривожністю. Автор пропонує прості та ефективні кроки, з яких можна почати шлях до відновлення: від невеликих змін у способі життя до поступової трансформації мислення.


Спираючись на багаторічний досвід роботи психіатром та докладні спостереження за пацієнтами, доктор Кантофер переконливо доводить: з тривогою не потрібно боротися чи долати її силою, не слід її соромитися чи боятися. Рекомендації, наведені в цій книжці, допоможуть вам зменшити відчуття страху й змінити життя на краще.

351 316 грн
Щойно Ви переглядали
Дивовижники знижка

Одинадцятирічна Елла Дюран стає першою заклиначкою в Інституті Аркан — школі, що ширяє в небесах і навчає юних магів з різних куточків світу. Багато хто вважає магію Елли «неприродною», але дівчинка прагне довести, що гідна свого місця серед студентів Інституту.

 

Коли з в’язниці тікає небезпечна злочинниця, підозри падають на заклиначів. Напруженість у світі Дивовижників зростає, Елла стає мішенню для жорстоких чуток й безпідставних звинувачень. А зникнення улюбленого вчителя Мастерджі Такура змушує дівчинку діяти. Разом із друзями вона має очистити ім’я своєї родини й знайти наставника, поки її місце в Інституті не втрачено назавжди.

509 433 грн
Дівчата-ґіки. Хакатон знижка

Ще вчора Ганса анічогісінько не тямила в комп’ютерних технологіях. А вже сьогодні вона має очолити команду, яка візьме участь у шкільному змаганні стартапів — хакатоні. Четверо дівчат повинні розробити власний онлайн-застосунок і представити його журі. На щастя, серед них є крута дизайнерка Ів і хакерки Нікі та Меґґі. Головне, щоб Ганса, яку призначили лідеркою команди, не зіпсувала все через невпевненість і страх бути самою собою.

 

Girl Geek Academy — глобальний рух, який зародився в Австралії. Його основна мета — до 2025 року залучити мільйон дівчат і жінок у галузь комп’ютерних технологій.

159 143 грн
Коловерть яскравих віршів знижка

Про все на світі можна написати вірш. Не вірите? Аж ось вірші про літо і про зиму, про восьминога-школяра та навіть про кабріолет! Хіба про смуток не знайдете ні рядочка. Він одразу тікає, щойно коловерть яскравих віршів розгортається на сторінках.

250 224 грн
Інша. Друга чверть знижка

Сакакібара Коічі починає відвідувати середню школу міста Йоміяма – місця, виросла його покійна матір. Та його клас 3-3 оповиває моторошна атмосфера, неначе всі навколо чимось нажахані.

 

До того ж усі вдають, ніби їхньої таємничої однокласниці Місакі Мей взагалі не існує …
Другий день семестрових іспитів. Староста Сакураґі Юкарі поспіхом вибігла з класу, отримавши звістку про те, що її родина потравила в аварію. Але, одразу ж після цього, на шкільних сходах вона втрачає рівновагу….

210 200 грн