+38 (096) 620 20 60
З будь-яких питань телефонуйте
+38 (096) 620 20 60
або задайте питання менеджеру
Кошик
0 Товар(ів)
/Запасний мозок. Як організувати цифрове життя і розвантажити голову

Запасний мозок. Як організувати цифрове життя і розвантажити голову

ISBN 978-617-8277-81-9

Запасний мозок. Як організувати цифрове життя і розвантажити голову

ISBN 978-617-8277-81-9

Статистика вражає: офісний працівник 26% часу присвячує систематизації інформації, а типовий американець щороку гає 76 годин на пошук і впорядкування інформації. А що як вивільнити час і використати його на творчість, хобі, сім’ю, нові враження?

 

Це можливо з концепцією «запасного мозку» — так Тьяґо Форте називає систематизовані нотатки, цифровий архів ваших найцінніших спогадів, ідей і знань. Саме вони допомагають працювати, керувати бізнесом, планувати та водночас не тримати в голові кожної дрібниці.

 

Автор не тільки пропонує концепцію, а й показує, як завдяки їй буквально змінити життя. Із цієї книжки ви довідаєтеся про метод ЗОРЯ, систему ПАРА, урок від Річарда Фейнмана, 12 практичних кроків, щоб запустити запасний мозок, звички цифрової організації тощо. Тьяґо Форте та його метод оптимізували процеси в багатьох компаніях, допомогли розподіляти власні ресурси й полегшили життя тисяч людей.

Немає в наявності
359 грн
Автор: 
Тьяґо Форте
Видавництво: 
Наш формат
Рік видання: 
2024
Мова: 
Українська
Кількість сторінок: 
240
Характеристики
Автор
Тьяґо Форте
Видавництво
Наш формат
Рік видання
2024
Мова
Українська
Обкладинка
Тверда
Формат
140 х 210 мм
Папір
Офсетний
Кількість сторінок: 
240
Читайте також: книги для саморозвитку
Фото
Відгуки
Відгуків поки немає. Коментувати товар можуть тільки авторизовані користувачі.
Дивитися всі відгуки про компанію
Супутні товари
Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі смак життя знижка

Для багатьох із нас повсякденне життя втратило сенс. Високоефективні механізми, які колись полегшували життя, тепер виснажують нас. Шаблони суджень і негативне мислення призводять до розкручування емоційної спіралі. Для декого життя просто втратило свою іскру. 

 

Коли ми боремося з проблемою чи шкідливою звичкою, то вважаємо, що потрібно бути стійкими, все витримати і докласти більше зусиль. Але коли ми так робимо, то мозок подвоює шаблони мислення, через які  ми і застрягли. На щастя, наука про відчуття дає ключ до розв'язання цієї проблеми.

 

У книзі «Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі радість життя» нейробіолог Норман Фарб та клінічний психолог Зіндел Сіґал пояснюють, що мозок має дві мережі: мережу швидкого розв'язання проблем (звички) та сенсорну мережу, яка відповідає за свіжі інсайти. Налаштовуючись на нові та повсякденні відчуття — від відчуття наших ніг на переповненій вулиці до звуку пташиного співу в парку — ми можемо залучати сенсорну мережу. Коли ми відчуваємо стрес або застрягли, варто зробити паузу, щоб помітити і відчути динамічний, живий світ навколо нас і підвищити нашу стійкість, добробут, здоров'я і творчість, де б ми не знаходилися цієї миті.

449 413 грн
До кошика
Одного разу воїн — воїн назавжди. Як повернутися до звичного життя після бойових дій хіт

Військовий психіатр, полковник Армії США Чарльз Гоуґ присвятив своє життя допомозі ветеранам у подоланні впливу війни на психічне здоров’я. Його книжка пропонує конкретний набір навичок і порад, що допоможуть впоратися з психофізіологічними наслідками війни, бойовим стресом та посттравматичним стресовим розладом. Автор детально описує, як відслідковувати власний психічний стан та керувати стресом, щоб зрештою його подолати. Практичні рекомендації Гоуґа допомогли тисячам воїнів успішно здійснити перехід до мирного життя. 

 

Видання буде корисним учасникам бойових дій, членам їхніх родин, військовим лікарям, психотерапевтам і психіатрам, викладачам та студентам медичних навчальних закладів, а також роботодавцям, працівникам держустанов, громадських та благодійних організацій.

389 грн
До кошика
РДУГ: перезавантаження. Ефективні стратегії для повноцінного життя з розладом дефіциту уваги та гіперактивності в дітей і дорослих знижка

Більшість людей нині не раз зустрічали когось із РДУГ, подеколи не розуміючи суть цього розладу. Багато хто досі й гадки не має, яким складним і серйозним є цей розлад, як не знає й про те, який величезний стрибок у його розумінні та лікуванні зробила наука за останні роки. Розуміння РДУГ серед широкого загалу зазвичай або хибне, або оповите низкою стереотипів, що завдає шкоди мільйонам людей, які через це не звертаються по допомогу або не знають, яка саме допомога їм потрібна. Недостатня інформованість громадськості й досі залишається найстрашнішим ворогом РДУГ.

 

Автори цієї книжки теж мають цей розлад і, окрім того, є сертифікованими психіатрами. У цій праці вони детально описують симптоми, причини та особливості РДУГ, розповідають про особливості роботи мозку та останні дослідження в нейробіології, показують, як організувати комфортне середовище людям із РДУГ, перетворити розлад на свою суперсилу та жити повноцінно.

400 356 грн
Пригорни мене міцніше! 7 бесід про кохання тривалістю в життя знижка

7 реальних історій кохання, 7 правил ідеальних стосунків

 

• Перевидання в оновленому оформленні та форматі
• Бестселер, який навчив незліченну кількість пар, як покращити та відновити свої любовні стосунки
• Продано більше 1 мільйона екземплярів

 

З дитинства ми мріємо про «кохання з першого погляду» та прагнемо «жити довго й щасливо». Проте персонажі казок ніколи не з’ясовують, чия черга виносити сміття чи мити посуд. Але чи можлива така ідилія в реальних стосунках?

 

Докторка Сью Джонсон відкриває перед читачами абсолютно новий, сповнений любові світ щасливих і гармонійних стосунків. Її методи будуть корисними для всіх без винятку пар — молодих і літніх, одружених і ні, щасливих і нещасних, гетеро- і гомосексуальних, — для всіх, хто прагне зберегти кохання упродовж усього життя.

350 312 грн
Щойно Ви переглядали
Учень рейнджера. Книга 1. Руїни Ґорлану знижка

Перша книга культової серії «Учень рейнджера».

 

Вілл – підліток, який усе життя мріяв навчатися у Вояцькій школі. Та доля вирішує інакше. Через невеликий зріст і худорляву статуру його не приймають до школи, але натомість він стає учнем таємничого рейнджера Холта.

 

Рейнджери – це елітні розвідники, майстри маскування, стрільби з лука та шпигунства. Вони бачать те, що інші не помічають, і захищають королівство ще до того, як ворог встигає напасти.

 

Спочатку Вілл сумнівається у своєму виборі, але незабаром він дізнається страшну правду: вигнанець Морґарат, давній ворог королівства, збирає армію, щоб розпочати війну. 

 

Чи вийде у Вілла посісти гідне місце в розвідницьких лавах? Чи зможе він опанувати нові навички та довести, що справжній герой – це не сила м’язів, а розум, швидкість і хоробрість? І чи вистачить йому витримки та мужності, щоб протистояти нечуваним викликам?

331 298 грн
До кошика
ГастроноGEEK. 42 рецепти, натхнені культурами уяви знижка

Хотіли б колись спробувати рагу з корінців від майстра Йоди? Чи легендарну шоколадну жабку, яку продають з візка в Гоґвортс-експресі? Чи, може, неймовірні страви зі щасливого Гобітону?

 

Перед вами — кулінарна біблія, яка містить у собі смачнючі рецепти з 15 вигаданих світів. Її автори побували у мультивсесвіті, щоб принести вам більше 40 страв, які пасують і для високої кухні, і для домашніх експериментів.

 

Як гадаєте, яким стравами смакує Доктор Хто? Яким спеціям до м’яса віддає перевагу Конан-варвар? За який десерт Супермен готовий рятувати світ?

 

Застрибуйте на борт корабля Гастроґік та приготуйтеся до кулінарної мандрівки улюбленими історіями: спочатку насолоджуючись неймовірним візуалом цієї книги, а потім — незабутніми смаками.

650 618 грн
До кошика
Покінчи з "хорошою дівчинкою". Як переписати застарілі правила, відкрити в собі джерело сили і творити наповнене життя знижка

Протягом тисячоліть жінок вчили бути "хорошими", а не сильними. Але "хороші" дівчата повинні стримувати свій голос та прагнення, що шкодить, в першу чергу, їм самим.

 

Авторка книжки, коуч, психологиня, ведуча подкасту the Heroine Махо Мольфіно завдяки досвіду, отриманому під час численних консультацій та розмов з жінками-лідерками, виділила п’ять саморуйнівних тенденцій. Це п’ять міфів про "хорошу дівчинку": про правила, досконалість, логіку, гармонію та жертовність, які кожна жінка повинна подолати, щоб мати владу над своїм життям.

 

У книжці ви дізнаєтесь, як кожний з міфів впливає на самооцінку, професійну впевненість, кар’єру, стосунки та отримаєте практичні поради, як позбутися свого головного міфу, який забирає найбільше часу та ресурсів, цінувати власну самобутність та бути впевненою у собі.

330 297 грн
До кошика
Зафейсбучені: як соціальна мережа штовхає світ до катастрофи

Яким є вплив Facebook на світ і на світову політику та бізнес? Як за його допомогою можна маніпулювати людською думкою і впливати на результати виборів, на систему охорони здоров’я, приватність та інновації?

 

«Зафейсбучені» – бестселер The New York Times, книжка відомого венчурного капіталіста, одного з перших інвесторів Facebook і раннього наставника Марка Закерберґа Роджера Макнамі, розповідає про небезпечні наслідки діяльності таких платформ як ця всесвітньо відома соцмережа.


Автор відкриває всю правду про сучасні технології, завдяки яким найпопулярніші соцмережі маніпулюють увагою, шкодять невинним людям чи країнам. Він розповідає про загрозу для демократії через технічні та бізнес-рішення власників соцмереж, а також роздумує над тим, як знайти вихід з цієї кризи.

300 грн