Дисципліна – це свобода

Name: Дисципліна – це свобода
SKU: 978-617-8012-03-8
Price: 609 UAH

ISBN 978-617-8012-03-8

знижка

Дисципліна – це свобода

ISBN 978-617-8012-03-8

Як перестати їсти стільки солодкого? Як навчитись рано прокидатись? Як змусити себе робити фізичні вправи? Книжка офіцера військово-морського флоту США, автора бестселерів та інструктора з лідерства Джоко Віллінка допоможе вибудувати стратегію впорядкованого життя. У ній автор пояснює, як, завдяки дисципліні, можна навчитись контролювати свої страхи, лінощі, погані звички і, зрештою, дійти до гармонії в житті.

Автор також пояснює, як привчити себе до дисципліни, зокрема про те, як дисциплінувати своє тіло і розум, скільки спати і як харчуватися, щоб бути продуктивними, як не пропускати тренування і встояти перед спокусами. Ця книжка про те, як стати сильнішими, здоровішими, розумнишими і швидшими.

Раніше у видавництві #книголав вийшла ще одна книжка автора – «Абсолютна відповідальність. Уроки лідерства від «морських котиків». Вона стала бестселером The New York Times.

641 609 грн

Автор:

Джоко Віллінк

Видавництво:

#книголав

Рік видання:

2022

Мова:

Українська

Кількість сторінок:

256

Характеристики

Автор

Джоко Віллінк

Видавництво

#книголав

Рік видання

2022

Мова

Українська

Обкладинка

Тверда

Формат

180 х 240 мм

Ілюстрації

Чорно-білі

Кількість сторінок:

256

Читайте також: книги для саморозвитку

Фото

Відгуки

Відгуків поки немає. Коментувати товар можуть тільки авторизовані користувачі.

Дивитися всі відгуки про компанію

Супутні товари

Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими

Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?

У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.

240 грн

Сумую за тобою. Як пережити біль розставання, відновити стосунки та відпустити минуле

• Від дипломованої данської психологині та психотерапевта
• Авторка нонфікшн-хіта «Компас емоцій»

Розставання з романтичним партнером, хорошим другом чи втрата близької людини — це болісний етап життя для кожного. І, здається, що світла в кінці тунелю немає, а є лише темрява та самотність. Проте будь-яке розставання чи втрату можна не тільки пережити, а й перетворити на початок нової життєвої сторінки. Головне, правильно розуміти ситуацію та мужньо зустріти проблеми та переживання віч-на-віч.

141 грн

Вступ до психіатрії та психоаналізу. Просто про складне

Від автора бестселера «Ігри, у які грають люди»

Що таке соціопатія та про що сигналізують сновидіння? Чому в людей виникають залежності й неврози? Що ефективніше: шокова терапія, групові сеанси чи транквілізатори? Чому візит до психотерапевта не завжди допомагає і як самотужки оволодіти навичками психоаналізу?

Доктор зі світовим іменем Ерік Берн докладно, зрозуміло й не нудно відповідає на ці та інші запитання, що стосуються психіатрії та психоаналізу. Що таке підсвідомість і чому люди бачать сни; як будуються стосунки між homo sapiens; чому люди божеволіють та що таке невротичний синдром; що насправді криється під фразою «піти до психіатра» та чи дійсно візит до спеціаліста здатен зцілити психічні хвороби? Питання, які хвилюють не лише представників професії, а й звичайних людей, котрі прагнуть розібратися в хитросплетіннях власної психіки, не потонувши в морі специфічної термінології.

420 грн

знижка

Небажана. Жити в любові, навіть якщо почуваєшся гіршою за інших, відкиненою та самотньою

У цій книжці Ліза Теркерст розповідає про глибоко особистий досвід відкинення – від епізоду уявної зневаги з боку ідеальної жінки у спортзалі до болючих дитячих спогадів про батька, який її покинув. Ліза досліджує причини відкинення, а також його здатність отруювати стосунки зі собою і з оточенням, а насамперед – стосунки з Богом.

З біблійною глибиною, неймовірною відвертістю та гумором Ліза допоможе тобі:

- припинити почуватися покинутою, адже навіть коли ніхто тебе не помічає, Бог завжди поруч;

- не впадати в розпач, натомість навчитися з Божою допомогою впоратися з болем;

- знайти слова для молитви, щоб заспокоїти душу і відновити впевненість, коли гостро переживаєш відкинення;

- подолати два найголовніші страхи, які підживлюють твою невпевненість.

«Небажана» нагадує нам, що ми створені для любови, яка ніколи не слабне, не тьмяніє, не сумнівається і не минає – любови, яка ніколи не відкидає нас.

349 332 грн

Щойно Ви переглядали

знижка

Відчайдухи у пошуках скарбу

Відчайдухи – це Алексія, Тасі та їхній песик Рокі. Вони ще не здогадуються, що скоро творитимуть чудеса за допомогою своїх емоцій. У товаристві птахи-мартинки Флорестан, доброї та досвідченої тренерки з емоцій, вони виконуватимуть складні, однак веселі і захопливі завдання. У цій книжці ми разом із відчайдухами здійснимо небезпечну рятувальну операцію, знайдемо найцінніший скарб і навчимося покращувати самооцінку.

382 344 грн

знижка

Ожиновий живопліт. Дітки Маківки

Був початок літа в Ожиновому Живоплоті. Навколо млина все здавалося тихим і мирним, але всередині панував хаос. Немовлята Маківки плакали, Пилько шумів за працею, і хмари борошняного пилу наповнювали повітря. Це місце не підходило для виховання. Але що робити? Миші з Ожинового Живоплоту миттєво придумують план, і навіть Миросю вдається тримати його в таємниці від Маківки, щоб у неї був чудовий сюрприз у День Наймення немовлят.

Роботи Джилл Барклем історично достовірні – вона провела п’ять років, вивчаючи побут Англії ХІХ століття, перед тим як почала писати свої перші розповіді про мишок. Над кожним великим малюнком Джилл працювала до трьох місяців.

178 166 грн

знижка

Самостійний малюк. Бувай, пустушко!

Ця інтерактивна книжка підкаже батькам, як в ігровій формі допомогти дитині забути про пустушку. Разом з милою героїнею ваш малюк дізнається, як пустушка може заважати робити цікаві та корисні речі: гризти фрукти, овочі й горішки та тренувати зубки, знайомитися та розмовляти з дітлахами, співати та сміятися. Дивлячись на білочку Богданку, дитина погодиться розлучитися з пустушкою «за компанію» і подарувати її феї. Малюк зрозуміє, що це зовсім не страшно, а навіть цікаво та весело. А якщо раптом не вийшло з першого разу — не треба засмучуватися, варто спробувати ще.

Видання призначено для дітей віком від 1 року та їхнім турботливим батькам.

175 158 грн