+38 (096) 620 20 60
З будь-яких питань телефонуйте
+38 (096) 620 20 60
або задайте питання менеджеру
Кошик
0 Товар(ів)
/Вічно молоді. 10 правил довголіття, бадьорості та ясного розуму в будь-якому віці

Вічно молоді. 10 правил довголіття, бадьорості та ясного розуму в будь-якому віці

ISBN 978-617-12-9279-6

Вічно молоді. 10 правил довголіття, бадьорості та ясного розуму в будь-якому віці

ISBN 978-617-12-9279-6

• Бестселер New York Times
• Від автора приголомшливого дослідження «Правила мозку»
• USA Today рекомендує

 

Старіти заборонено!

 

Можливо, це вас засмутить, але магічного еліксиру вічної молодості не існує. Проте, коли йдеться про причини старіння, поступове зношування краще, ніж фатальна поломка. Однак не варто вважати неминучим згасання сили мозку з плином років. Якщо ви дотримуватиметеся викладених у цій книжці порад, ваш мозок буде пластичним, відкритим до навчання, досліджень і нових знань у будь-якому віці, без деменції, хвороб Альцгеймера чи Крона.


Ви дізнаєтеся: як покращити свою пам’ять; чому варто зустрічатися з друзями; навіщо ходити на танці якомога частіше; чому читання книжок по кілька годин на день може продовжити життя на кілька років. З’ясуєте, що вивчення нової мови — найкраща вправа для розуму, особливо якщо вас хвилює деменція; що регулярна участь у дружніх суперечках — неначе щоденні вітаміни для мозку, а деякі відеоігри справді можуть покращити вашу здатність долати проблеми.

Немає в наявності
205 грн
Автор: 
Джон Медіна
Видавництво: 
Клуб сімейного дозвілля
Рік видання: 
2022
Мова: 
Українська
Кількість сторінок: 
224
Характеристики
Автор
Джон Медіна
Видавництво
Клуб сімейного дозвілля
Рік видання
2022
Мова
Українська
Обкладинка
Тверда
Формат
150 х 220 мм
Кількість сторінок: 
224
Фото
Відгуки
Відгуків поки немає. Коментувати товар можуть тільки авторизовані користувачі.
Дивитися всі відгуки про компанію
Супутні товари
Парадокс довголіття. Як залишатися молодим до старості

Що треба робити, аби жити довго і щасливо? План дій і поради для активного довголіття від автора книги «Рослинний парадокс» Стівена Р. Ґандрі. Наші клітини починаються старіти з моменту нашого народження. Це природний процес, однак старіння – це не руйнування.

 

Тіло кожної людини – це своєрідна домівка для мікробіому. Це сукупність бактерій, вірусів і грибів, які населяють людський організм. Ми на 90% складаємося із чужорідних клітин. Автор книжки «Парадокс довголіття» переконаний, що наше завдання – забезпечити комфортні умови для мікробіому і годувати їх правильними продуктами. Завдяки цьому ми зможемо контролювати процес старіння і навіть тривалість власного життя.

225 грн
Кинь виклик старості. Як у 60 виглядати на 30 і почуватися на 18

• Від лауреаток Нобелівської премії
• Авторки - у списку 100 найвпливовіших людей за версією TIME magazine’s

 

Проживши 122 роки, Жанна Кальман стала однією з жінок із найдовшою підтвердженою тривалістю життя в історії. У 85 вона зайнялася фехтуванням, а в 100 років ще їздила на велосипеді. Нонсен? Факт! Хочете так само?


Ця книжка містить важливі відповіді, здатні допомогти нам досягти цієї мети. Інформація, наведена на її сторінках, допоможе полегшити хронічні хвороби і поліпшити здоров’я. Тільки конкретні, підтверджені дослідженнями ідеї, здатні зробити решту вашого життя здоровим, довгим та щасливим.

 

• Що зовнішність людини говорить про стан її здоров’я
• Налаштування біологічного годинника
• Скільки потрібно спати, аби довше залишатися молодим
• Ефективна схема здорового харчування
• Тренування: скільки вправ буде достатньо

 

Так, старіння та смерть — факти неминучі, але те, як ми житимемо до свого останнього дня, змінити можна. Жити кращим і повним життям — це залежить від нас!.

289 грн
Книжка для дорослих: Як старшати, але не старіти знижка

Реалістично про старшання у новій книзі Дарки Озерної "Книжка для дорослих. Як старшати, але не старіти", яка стала третьою у серії "Оптимістично про здоров’я".

 

Власне, в нашому інформаційному просторі життя всіх людей, старших навіть за 35 років, малопомітне. Чим живуть "дорослі"? А це правда, що старші люди всі хворі, занудні, несучасні, не хочуть сексу і не подобаються собі в дзеркалі?.. Ні, неправда. Давно на часі переглянути ставлення до віку, старіння, старшання, хронічних хвороб. При чому не просто "взяти і перестати хворіти", а збагнути, що з нами відбувається, які є ризики та можливості в кожного віку, та продовжити старшати, та не старіти.

 

"Книжка для дорослих. Як старшати, але не старіти" в цьому допоможе. В ній йде мова про чинники, що сповільнюють чи прискорюють старіння, про запобігання серцево-судинним хворобам та раку, життя з діабетом та хворобами легень й кишківника, піклування про тіло від очей до кісток, психічний добробут, загальні та специфічні поради з харчування, про менопаузу, ерекцію, секс, й те, як жити довго і щасливо. Тільки без магії й чарівних пігулок.

 

Дарка Озерна, як завжди легко, науково й доказово, з цитатами Оксани Забужко, Євгенії Кузнецової, Сергія Жадана, Юрія Іздрика, Патріарха Юрія Андруховича, Івана Семесюка та Леся Подерв’янського дає відповіді на неочікувані та провокативні питання: 

- Чи є підґрунтя в мему про "склянку води на старості" та який зв’язок може бути між зневодненням та маячінням?

- Яким зморшкам можна запобігти, а які розгладити, як вам того хочеться? 

- Чому бути солодкими пиріжечками після сімдесяти – дуже навіть добре?

- Чому варто подарувати батькам кілька секс-іграшок?

- Чи рятують кросворди від деменції? 

- Чому дуже немолода сусідка вважає вас повією?

- Чому від корисних яблук та гарбуза у вас болить живіт?

- Чому дарувати пляшку червоного – сексі, а коробку цукерок – ні?

 

Книжку доповнюють вже традиційні ілюстрації від Ольги Дегтярьової.

220 198 грн
Код людства. Дивовижна історія наших генів

Генетика ще ніколи не була такою захопливою!

 

Генетика має репутацію дуже й дуже складної науки. Багато людей вважають, що для її розуміння потрібен мозок розміром із планету! Та чи насправді це так?


Професор Едвін Кірк запевняє: генетика куди простіша, ніж нам здається. І до того ж невимовно цікава. Ця книжка відкриє таємниці ДНК, познайомить з ученими-першопрохідцями, чиї відкриття вплинули на подальший розвиток генетики, розкаже про сучасні генетичні дослідження й здобутки, які можуть врятувати життя. А ще навчить, як видобувати ДНК у домашніх умовах. Ласкаво просимо у надзвичайний світ генетики!

210 грн
Щойно Ви переглядали
Песик, який пильнує зірки. Том 2 знижка

Ця тепла та водночас щемка історія — екскурс у минуле, коли Геппі був ще цуценям, як і його братик, та жив на вулиці в надії, що в нього з’явиться господар. А ще в цій частині ми зустрічаємо хлопчика Тецуо, який у попередньому томі вкрав гаманець у «татка», господаря Геппі. Виявляється, життя хлопчика надто важке, зневажене та голодне… Він був жахливо нехтуваний своєю матір’ю, єдиний життєвий план якої переходити від коханця до коханця… Зрештою хлопчик утікає з дому в пошуках свого дідуся, дорогою до якого доля підкидає йому справжнього чотирилапого друга… Хлопчик думає, що впізнав Геппі в парку… 

 

А як же склалася доля братика Геппі? 

 

У цій історії розкриваються теми, що важливі для Такаші Муракамі: покинутість, жорстоке дитинство, байдужість суспільства, певна філософія прийняття та… любов до собак!

219 208 грн
До кошика
Чарівник Бібліотеки. Том 2 знижка

Шіо обожнює книжки і мріє стати бібліотекарем. Хоча ні, стати бібліотекарем для нього не мрія, а ціль. Хлопця не зупинить жодна з перепон: ні бідність, ні брак знань. Він зробить все можливе, щоб стати кафною.

 

З подій, описаних у першому томі, минуло кілька років. Шіо наполегливо працював, вчився, дорослішав. Він готовий до іспиту, заробив достатньо грошенят, склав торбу в дорогу. Чи не готовий? Адже ніколи не мав можливостей багатих міських дітей, які тільки й робили, що вчилися до іспиту… Не час сумніватися — зараз або ніколи.

 

Шіо та його наставник вирушають до бібліотечної столиці звивистим шляхом серед небезпек та неймовірних пригод. Хлопець ловитиме книжкових крадіїв, подбає, про те, щоб весілля двох закоханих таки відбулося, та зустріне інших кандидатів на звання кафни.

 

Чи встигне він на іспит та що чекатиме його у місті бібліотек?

246 234 грн
До кошика
Хто, якщо не ми? Інструменти змін громадських лідерів знижка

Чому бути активістом кайфово та чи можна допомогти всім — від котиків до планети? Як перетворити ініціативність на свою суперсилу? Що робити, коли помічаєш проблеми на власному подвір’ї, у місті або країні та прагнеш їх розв’язати?


Щоб знайти відповіді, уявіть зустріч чотирьох громадян однієї держави, але різних світів... з активістами, які діляться історіями про свій шлях у громадському житті. Як вони його почали? Навіщо обрали? З якими труднощами борються? Які інструменти змін використовують?


Цікаво, чи перевернуть ці розмови світи нашої фантастичної четвірки догори добром? І хто, якщо не ми, розв’язуватиме наші проблеми?

340 299 грн
Пригоди мишеняти Десперо, а точніше — Історія про мишеня, принцесу, трохи супу та котушку ниток

У мишачому сімействі, що живе в старовинному королівському замку, народилося мишеня на ім’я Десперо. На відміну від своїх родичів, він мав хоробре і шляхетне серце, а ще любив читати і слухати музику. Якось він побачив принцесу Горошинку і закохався в неї. А коли підступні щури хитрістю заманили принцесу в похмуре підземелля, Десперо, немов лицар в осяйних обладунках, урятував її від неминучої загибелі.

195 грн