+38 (096) 620 20 60
З будь-яких питань телефонуйте
+38 (096) 620 20 60
або задайте питання менеджеру
Кошик
0 Товар(ів)
/Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими

Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими

ISBN 978-617-7973-75-0

Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими

ISBN 978-617-7973-75-0

Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?

 

У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.

Немає в наявності
240 грн
Автор: 
Келлі Макґоніґал
Видавництво: 
Наш формат
Рік видання: 
2021
Мова: 
Українська
Кількість сторінок: 
208
Характеристики
Автор
Келлі Макґоніґал
Видавництво
Наш формат
Рік видання
2021
Мова
Українська
Обкладинка
Тверда
Формат
140 х 210 мм
Папір
Офсетний
Ілюстрації
Відсутні
Кількість сторінок: 
208
Читайте також: книги для саморозвитку
Фото
Відгуки
Відгуків поки немає. Коментувати товар можуть тільки авторизовані користувачі.
Дивитися всі відгуки про компанію
Супутні товари
Хто ти є? Як прийняти себе та зрозуміти інших

Ти — унікальна особистість. Іншої такої немає у всьому Всесвіті. Але чи цінуєш і розумієш ти себе? Ліз Бурбо навчить слухати сигнали тіла й удосконалювати душу, бути щирою з собою та покращити спілкування з іншими людьми. Нескладні вправи, думки для медитацій, опис причин понад 250 хвороб допоможуть змінити життя й досягти гармонії з найважливішою людиною у світі — із собою.

188 грн
Сила бодипозитиву. Як покласти край дієтам і жити у злагоді зі своїм тілом знижка

Ця книжка поведе вас у захопливу та непросту подорож до любові та прийняття свого тіла. Вона звільняє від марних сподівань («Ось схудну ― і спізнаю щастя!») і почуття провини за небездоганну зовнішність. Це відверта історія, що змушує співчувати всім, хто досі вірить міфам дієтної культури та жертвує собою заради стереотипів краси. Змушує гніватися: як ми могли повірити, що треба бути найгіршим ворогом собі лише через цифри на вагах чи сантиметровій стрічці?

225 191 грн
Для стосунків потрібні двоє

Коли вирішуємо будувати стосунки, ми маємо запам'ятати: правильних рецептів не існує, кожен торуватиме свій неповторний шлях. Хтось одружиться, а хтось будуватиме довготривалі взаємини без офіційної реєстрації шлюбу. У когось будуть діти, а хтось житиме без них.  Одні будуть разом з людьми протилежної статі, інші — з людьми своєї статі. У всіх цих ситуаціях буде щось спільне, а щось тільки ваше, особливе.

 

У книжці психолог-психотерапевт Володимир Станчишин розповідає про схожі моменти, які може переживати кожна пара. Що відбувається, коли закінчується перший етап закоханості? Чому кризи та конфлікти — це нормально? Як змінюється життя, коли в пари з’являється немовля? Як батькам пережити «вибух» підліткового віку дитини?  Які етапи проходить сім'я, що виховує дитину з інвалідністю? Чому домашнє насильство — це не приватна справа і про нього треба говорити? Як жити членам сім’ї, де є алкозалежна людина? Як пережити втрату партнера?

 

Автор не пропонує програми дій, готових відповідей чи порад. Натомість, відштовхуючись від годин своєї практики, охоплює ті життєві ситуації, про які найчастіше говорять його клієнти. 

351 грн
До кошика
Нове мислення. Від Айнштайна до штучного інтелекту: наука і технології, що змінили наш світ знижка

Ця книжка розповість, як змінювався наш світ разом з ідеями, що вийшли за межі звичного уявлення про повсякденні речі: від батарейок, фотографій і літальних апаратів до перших відеоігор, становлення Microsoft і Apple та зростання ролі соцмереж. Від часів промислової революції до сьогодення людство безперервно створювало й винаходило нові способи поліпшити життя, і цей шлях точно ввійде в історію. А ще книжка неабияк здивує і переверне ваше уявлення про те, звідки з’явилися автомобілі, комп’ютерні програми чи штучний інтелект.

297 264 грн
Щойно Ви переглядали
Мама має право. Як подолати кризу материнства, позбутися почуття провини і знайти час на себе

«Мама має право» — це посібник для мам, які переживають стрес і перевтому, зумовлені материнськими турботами і спричинені викликами материнства. Спираючись на власний досвід, Ніна Рестієрі пропонує кроки для створення власної програми з подолання кризи, пов’язаної з материнством й обов’язками мами, для повернення давно забутих потреб матері до переліку пріоритетів і важливих справ.

 

Ніна Рестієрі була дружиною, мамою чотирьох маленьких дітей та успішною підприємницею. Для більшості людей усе це — невимовне блаженство, а вона почувалася нещасною. Тож щодня картала себе за те, що невдячна своїй долі. А втім, озирнувшись довкола, Ніна зрозуміла, що більшість мам, яких вона знала, відчували те саме — страшенну втому, пригніченість, смуток, — при цьому наполегливо працювали, щоб зберегти зовнішній вигляд «ідеальної мами».

 

Відчайдушно бажаючи змінитися і втомившись плакати за зачиненими дверима ванної кімнати, Ніна вирушила в десятирічну подорож, що привела її до несподіваних місць, як-от студія танців на пілоні. Ніна збагнула, що заслуговує на більше, ніж дозволяла собі, і що мама може піклуватися про своїх дітей і водночас піклуватися про себе, що матері мають право любити себе так само, як і своїх дітей.

 

Ця книжка описує подорож Ніни до того, щоб назавжди покласти край кризі материнства в її житті, і пропонує дорожню карту, щоб і ви змогли теж.

270 грн
Історії старого дерева. Том 3. Як важливо бути собою знижка

Добрий, неймовірно гарно намальований, цікавий повноколірний комікс для дітей.

 

Лисичка Рудя та її мама Маргарита, а також борсученята Кусь, Гризь і маленька Ягідка та їхній тато Едмон живуть однією сім’єю після того, як лисячу нору зруйнували мисливці. Разом вони долають довгу й сувору зиму, влаштовують карнавал і знаходять нових друзів. А ще — вчаться розуміти та поважати одне одного. Хоча це іноді й непросто — адже лисиці та борсуки дуже різні. Одного разу Рудя навіть замислилася: а чи справжня вона лисичка, якщо живе з мамою у норі з борсуками? Вона вирушає на пошуки подібних до себе…

 

Гарні історії для щоденного читання та розуміння важливих принципів людяності, дружби  та поваги один до одного.

390 351 грн
Змінюй питання / Знаходь відповіді. Генеруй інновації та знаходь рішення

Гел Ґреґерсен, виконавчого директор Центру лідерства Массачусетського технологічного інституту, коуч-тренер, який працював з «Adidas», «Chanel», «Coca-Cola» і «Disney», пропонує книжку «Змінюй питання / Знаходь відповіді», у якій описує революційний підхід до вирішення найболючіших проблем на роботі та в повсякденному житті.

 

Прочитавши цю книгу, ви навчитесь формулювати питання, які змінять ваш підхід до роботи і особистого життя, дізнаєтесь, як створити для цього ідеальну атмосферу, знайти час і налаштувати мозок. На ідеями, навеженими в книжці «Змінюй питання / Знаходь відповіді» автор працював понад 10 років. За методикою Ґреґерсена створюють проекти в Pixar. Тож книгу корисно прочитати усім: від власників бізнесу до студентів.

241 грн
Принцеса і подарунки знижка

Принцеса Розі – найбільш розпещена дівчинка, яку можна ЛИШЕ уявити! Ви не повірите, скільки подарунків вона замовила собі на день народження. Та чи це не ЗАБАГАТО подарунків навіть для принцеси?

 

Зрештою принцеса Розі розуміє, що подарунки – це НЕ найголовніше.

 

Кумедна повчальна історія для всіх балуваних принцес (і принців теж)!

 

Особливості:
- Віршована форма спростить сприйняття та надовго захопить увагу дитини.
- Яскраві ілюстрації та цікавий сюжет захоплять малечу.
- Книжка вчить цінувати сім’ю та те, що вже маєш.
- Стане чудовим початком для того, щоб дитина вчилася читати вголос.
- Підійде як для вередливих дівчаток, так і для вередливих хлочиків.

250 238 грн