Відправка замовлень — 23 лютого
Ти — унікальна особистість. Іншої такої немає у всьому Всесвіті. Але чи цінуєш і розумієш ти себе? Ліз Бурбо навчить слухати сигнали тіла й удосконалювати душу, бути щирою з собою та покращити спілкування з іншими людьми. Нескладні вправи, думки для медитацій, опис причин понад 250 хвороб допоможуть змінити життя й досягти гармонії з найважливішою людиною у світі — із собою.
У цій книжці психотерапевтка Зої Астон пропонує 5-тижневий план тренування ментального здоров’я, який за цей короткий час допоможе вам досягти чіткості в думках, спокійного й виваженого мислення, більшої психічної стійкості.
Книжка надає вправи та експертні рекомендації, що допоможуть вам піклуватися про власне психічне здоров'я протягом тривалого часу. Кожен з нас може мати певні ментальні травми, які мають значний вплив на наше самопочуття та навіть фізичне здоров'я, тому ігнорувати їх точно не можна.
Кожному під силу зцілити себе, необхідно просто знати як це зробити. Ця книжка вам у цьому допоможе, бо фактично замінить вам 2-3 роки консультацій психотерапевта.
Дотримуючись рекомендацій Зої Астон, ви станете сильнішими, щасливішими та зможете створити всередині себе те емоційне середовище, в якому захочете жити.
Ця книжка — своєрідний щоденник, який вели Ірвін Ялом та його дружина Мерилін у час найтяжчого випробування: у Мерилін було діагностовано рак, і перед подружжям постало питання, як знайти сенс свого існування у новій реальності, як боротися з відчаєм. Але це не про горе і сум, а про велику любов і життя без жалю. Ірвін і Мерилін Яломи зібрали по крихтах усю мудрість прожитих разом років. Тут немає настанов і мотиваційних порад, а є досвід людей, що навчилися приймати невідворотне і зуміли змиритися з неминучою розлукою. Книжка стане опорою кожному, хто шукає підтримку, розраду й хоче прожити таке життя, про яке не доведеться жалкувати в кінці шляху.
В давнину люди вважали свій внутрішній голос відголосом диявола. З ним боролись та намагались притлумити. Водночас хтось вважав його джерелом мудрості і намагався прислуховувався до нього.
Сьогодні, як і тисячі років тому, внутрішній голос — це невіддільна частина нашої свідомості. Однак ми настільки звикли до постійного діалогу із самими собою, що часто навіть не помічаємо його згубного впливу на наше ментальне здоров’я та самосвідомість.
Самокопання та самоприниження спричиняє невпевненість в собі, а нав’язливий голос в голові може навіть свідчити про певні психічні розлади.
І хоча нам здається, що керувати балаканиною в голові неможливо, автор цієї книжки таки доводить — її таки можна використати на свою користь.
Часто недуги дорослих людей живляться з джерела дитячих психологічних травм. Ми дуже рідко це усвідомлюємо, а лікарі зазвичай лікують наслідки, не дошукуючись їх причин. Натомість доктор Надін Берк Гарріс провела ціле дослідження, яке підтверджує: жодна дитяча травма не минає безслідно. Водночас авторка книги показує можливості, які допоможуть вибратися з глибокої прірви наслідків цих травм і запобігти їм у наших дітей. Набір конкретних інструментів допоможе читачам з’ясувати можливі причини своїх проблем зі здоров’ям і визначити потенційні шляхи до видужання.
Знакова робота режисера Дені Вільнева («Прибуття», «Сікаріо», «В’язні»), оператора-постановника Роджера Дікінса («007: Координати “Скайфолл”», «Втеча із Шоушенка») і сценаристів Майкла Ґріна («Лоґан», «Американські боги») і Гемптона Фенчера («Той, хто біжить по лезу») — «Той, хто біжить по лезу 2049» — розповідає про офіцера Кея (Раян Ґослінґ), нового ліквідатора реплікантів у поліції Лос-Анджелеса, який розкриває давню, але таку вагому таємницю, що буття суспільства може перетворитися на хаос. Відкриття спонукає героя вирушити на пошуки Ріка Декарда (Гаррісон Форд), який теж колись виконував роботу Того, хто біжить по лезу, і зник безвісти 30 років тому.
Авторка цієї книги, Таня Лапойнт, яка понад два роки безпосередньо спостерігала за зйомками, проведе читача за лаштунки, надаючи унікальний доступ до творчого процесу режисера й усіх аспектів створення цієї новаторської епопеї. Перед вами ексклюзивна скарбниця концепт-артів, розкадровок, фотографій зі знімальних майданчиків, а також розповідей акторів і знімальної групи. Передмову до книги написав Дені Вільнев. «Мистецтво й душа “Того, хто біжить по лезу 2049”» — це путівник шанувальника кіно, у якому зібрано вичерпну інформацію про незабутніх персонажів, культові місця й неймовірні технології фільму та детально розкрито увесь захопливий процес реалізації задуму Вільнева і його команди, що став натхненним внеском у кіновсесвіт «Того, хто біжить по лезу».
У цьому захопливому оновленому виданні 20 сторінок нового контенту, зокрема детальна розповідь про те, як у ключовій сцені фільму вдалося відтворити Рейчел.
У книзі «Життя із РДУГ» Джессіка МакКейб описує реалії життя з розладом дефіциту уваги з гіперактивністю. Як вона виявила, ключ до навігації у світі, створеному не для нейронетипового мозку, полягає не в тому, щоб виправляти його природні тенденції чи боротися з ними, а в тому, щоб розуміти їх і працювати з ними. У книзі ви знайдете спеціальні стратегії для адаптації людей із РДУГ. Авторка, зокрема, радить, як краще зосереджуватися, ставлячи конкретні цілі, і боротися з факторами, що відволікають. Ви дізнаєтеся, чому у людей із РДУГ виникають проблеми з плануванням і визначенням пріоритетів, чому для них так важливо відстежувати час, потрібний для виконання завдання, називати й дозволяти собі відчувати емоції. «Життя із РДУГ» допоможе їм розпізнати свої сильні сторони й труднощі, впоратися з «поганими днями розуму» та при цьому залишатися добрими до себе.
Ця книга має на меті надати корисну інформацію, що ґрунтується на особистому досвіді й дослідженнях авторки, але вона не може замінити діагностику та медичну консультацію вашого лікаря. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви вважаєте, що маєте захворювання, які потребують лікування.
Хочете, щоб дитина водночас гралася та розвивалася?
Тоді «Від Миколая — до Різдва. Велика книга зимових розваг» стане у пригоді. Адже в ній зібрані:
На кожній сторінці нові завдання, аби дитина змінювала вид діяльності й не сумувала. Усе, щоб подарувати маленькому читачеві чарівну казку й допомогти провести дозвілля весело та з користю.
Приємним сюрпризом для дитини стануть яскраві наліпки, якими можна прикрасити малюнок, листівку або змайструвати власну новорічну прикрасу.
Історія династії Тюдорів: як кохання формувало політику та міжнародну дипломатію у середньовічній Англії
Чому Генріх VIII одружувався шість разів? Чому Анні Болейн довелося померти? Чи правда, що придворні Єлизавети І вітали її як богиню, яка зійшла на землю?
Драми куртуазного кохання століттями захоплювали читачів і мрійників. Проте надто часто їх відкидають як таке, що існувало лише в казках та піснях — старих легендах про Короля Артура і лицарське благородство. Насправді все значно цікавіше. Сара Ґріствуд у книжці «Закохані Тюдори. Як любили і ненавиділи в середньовічній Англії» розкриває, як куртуазне кохання творило і руйнувало династію Тюдорів: від того, як Генріх VIII оголосив себе «вірним слугою» Анни Болейн, до поезій, щедро розкладених навколо Єлизавети I її шанувальниками. Тюдори відтворювали ролі відданих коханців і примхливих коханок, уперше викладених у романах середньовічної літератури.
