+38 (096) 620 20 60
З будь-яких питань телефонуйте
+38 (096) 620 20 60
або задайте питання менеджеру
Кошик
0 Товар(ів)
/Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття

Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття

ISBN 978-617-7933-03-7

Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття

ISBN 978-617-7933-03-7

Ми народжені для руху. Новітні наукові теорії стверджують, що еволюційно наш вид розвинув здатність мислити саме завдяки потребі рухатися по-новому. Однак сучасний світ пропонує нам зовсім інший спосіб життя. Понад 70% часу ми проводимо сидячи чи лежачи. Це не лише негативно впливає на наші тіла, але й призводить до падіння IQ та погіршення ментального здоров’я.

 

У цій книжці авторка зібрала новаторські наукові дослідження, філософію гуру йоги та досвід спортивних професіоналів. Рух не просто поліпшує якість життя, він допомагає нам мислити, що особливо важливо в процесі старіння. Звичайна ходьба покращує когнітивні здібності людини. А розтяжка сприяє зменшенню рівня тривожності та дратівливості. Відкриття, описані в цій книжці, можуть не лише позитивно вплинути на здоров’я окремих осіб, а й змінити все суспільство на ліпше. Годі вже сидіти! Додайте більше руху у своє життя — і ви відчуєте зміни на краще.

Немає в наявності
260 234 грн
Автор: 
Керолайн Вільямс
Видавництво: 
Yakaboo Publishing
Рік видання: 
2021
Мова: 
Українська
Кількість сторінок: 
208
Характеристики
Автор
Керолайн Вільямс
Видавництво
Yakaboo Publishing
Рік видання
2021
Мова
Українська
Обкладинка
Тверда
Формат
140 х 215 мм
Папір
Офсетний
Ілюстрації
Відсутні
Кількість сторінок: 
208
Читайте також: книги для саморозвитку
Фото
Відгуки
Відгуків поки немає. Коментувати товар можуть тільки авторизовані користувачі.
Дивитися всі відгуки про компанію
Супутні товари
Відредаговане життя знижка

Щоб організувати своє життя, не обов’язково позбавлятися всіх речей у квартирі та жити строго за годинником. У цій книжці запропоновано цілком інший підхід: зрозуміти, що саме для вас важливо, упорядкувати власні думки, а вже потім — порядковувати домашній простір, режим дня, робоче місце, гардероб, соціальне життя тощо. Ця книжка — про набуття хороших і корисних звичок простим шляхом. Про те, як піклуватися про себе, робити все вчасно та жити максимально комфортно.

225 198 грн
За межами піраміди потреб. Новий погляд на самореалізацію

Трансценденція — одне з понять, до якого прийшов ще свого часу психолог Абрахам Маслоу. Він стверджував, що здорова самореалізація людини згідно з ієрархією потреб може привести до її виходу за рамки усвідомлення лише власного Я, а отже і до реалізації значно вищих, духовних потреб. Це, зокрема, почуття впевненості у тому, ким ти є в цьому світі та що можеш йому натомість принести.

 

Ця ж книжка розкриває ті питання, які так і не зміг свого часу розкрити Маслоу, та робить деякий перегляд оригінальної піраміди потреб. Сам Маслоу, після інфаркту, переглядав уже власну систему: бо раптом опинившись на самому низу в низці потреб, відчув, що виходить взагалі за їх межі.

 

Книжка вчить, як реалізуватися у такий спосіб, щоб ставити якісь значно важливіші цінності вище за потреби власного егоїстичного Я. І стати таким чином усвідомленішим, зреалізованим та значно щасливішим.

549 грн
Замахана жінка в розквіті літ. Як відкрити життя наново знижка

Щодня одне і те ж. Рутинні хатні справи, догляд за дітьми, нетямущий чоловік і брак часу на власні бажання. Знайомо? Одного ранку Това Лей збагнула, що так далі тривати не може. Глянувши на безлад в домі, замурзаних дітей і гору посуду, вона відчула, що замахалася. Настав час перезавантажити життя та віднайти себе у вирі чужих потреб і бажань. Це усвідомлення змусило Тову згадати про все, чого їй хотілося, але на що ніколи не вистачало часу. Список заборонених захцянок містив найпотаємніші мрії та навіть деякі шаленства. Так вона здійснила поїздку в Непал, запропонувала чоловікові відкритий шлюб, відірвалася з подругами на Ібіці, а ще купила вібратор. Відкрившись бажанням та окресливши власні межі, Това змогла пізнати свою сексуальність, прийняти тіло та нарешті відновити здатність насолоджуватися життям. Її досвід, описаний в цій книжці, надихає тисячі жінок у всьому світі відкривати своє життя наново, звільнятися від нав’язаних суспільством норм і просто бути собою.

240 216 грн
12 місяців. Рік сенсу: як знайти покликання й жити щасливо знижка

Хто з нас не зазнавав вигоряння на роботі? І що ми після цього зробили? «Відпочину — і все минеться»,— думаємо ми, але підсвідомо вже знаємо, що не минеться, тільки посилиться. Така тривога — здоровий механізм психіки, який говорить про те, що час міняти своє життя. Але як міняти? І що робити? Поліна Башкіна звільнилася з високооплачуваної офісної роботи і присвятила цілий рік пошуку покликання: за 12 місяців змінила 12 професій. А ще знайшла 12 Героїв — людей, які не побоялися життєвих труднощів, залишили стару професію і взялися робити те, що припало їм до душі. У цій книзі Поліна розповідає про свій досвід, про покликання, яке таки знайшла, а також дає невеликий тренінг: як визначити, чи варто звільнятися, і як знайти свою місію навіть без настільки тривалої подорожі.

320 288 грн
Щойно Ви переглядали
Флечер. Ніс-інформатор і смердогармата хіт

Кумедні детективні пригоди скунса-розбишаки Флечера, що розслідує химерні злочини й повсякчас потрапляє в різні халепи, тривають.

 

На чемпіона з-поміж усіх детективів та його команду чекає нова таємниця: в агенції знайдено валізу найкращого детектива Шерлока Голмса. Друзі в захваті, а суперніс-інформатор скунса чує смердючий злочин. До того ж це він найкращий детектив усіх часів, а не якийсь пихатий англієць Голмс. А поки Флечер висуває різні валізогіпотези, задвірками ресторану пересувається підозріла тінь... Смердогармата Флечера напоготові, тому лиходіям буде непереливки! Та скунсу-бешкетнику, як і маленьким читачам цієї карколомної пригоди, слід пам’ятати одне з головних правил успішного розслідування: тільки в команді детективи непереможні.

144 грн
Легко. Мистецтво простого життя без турбот і стресу знижка

Нову книгу Френсін Джей можна позиціонувати як своєрідну збірку рецептів з мінімалізму. Якщо ви хочете навести лад у шафі, вивільнити час для улюбленої справи або позбутися нав'язливого почуття провини, відкрийте відповідну сторінку, і ви отримаєте необхідну допомогу.


Книга "Легко" допоможе відновити контроль над життям. Прочитайте цю книгу і дізнайтеся, як можна полегшити:
- Свої запаси: створіть затишний простір з улюбленими речами.
- Свою ходу: менше споживайте, живіть у гармонії з природою.
- Свій стрес: відмовтеся від неважливих справ, отримуйте насолоду від життя. відмовтеся від неважливих справ, отримуйте насолоду від життя.
- Свій дух: очистіть свій розум і серці від небажаного емоційного багажу.
Лише кілька хвилин читання щодня - і ви зможете скинути свій тягар, легко та гідно рухатися вперед.


"Легко" - це цілісна філософія життя. Коли вас спокушає імпульсивне бажання щось купити, коли ви намагаєтесь протистояти бажанню з'їсти зайвий смаколик чи не в змозі сказати "ні" певному зобов'язанню, згадайте коротеньке сло-во "легко" - і ви подолаєте власні сумніви та вагання. Це ж так просто і легко! А "написані від руки" цитати й ілюстрації роблять цю корисну книгу ще й приємним чтивом, джерелом позитивної енергії та натхнення.

450 428 грн
Ти — супер! Як адаптуватися до змін, долати невдачі й жити осмислено

Як круто, що просто зараз ти читаєш цей дрібний шрифт. Адже цієї сторінки зазвичай ніхто не читає! Точніше, ніхто, крім нас. Мабуть, ти читаєш і написи на пляшках із шампунем, еге ж? Це прекрасно! Це означає, що тобі не байдуже! Думаю, ми чудово порозуміємося.

126 грн
Фріжель і Флаффі. Том 3. Первозданний блок знижка

Нова пригода героїв ютюбера Фріжеля, сповнена гумору та сюжетних поворотів!

 

Нещодавно придбавши стару шахту, торговець Давіді погоджується, щоб Фріжель з друзями наглянули за нею на вихідних. Але грабіжники, кріпери та інші непрохані ґасти спробують витіснити їх звідти.

 

Незважаючи на це, нашим героям доведеться дослідити надра шахти та розкрити приховані таємниці. Чи вдасться їм здобути первозданний блок? І що станеться, якщо вони його розіб‘ють? І чи не ховаються за всім цим нові, ще загадковіші секрети?

266 253 грн