+38 (096) 620 20 60
З будь-яких питань телефонуйте
+38 (096) 620 20 60
або задайте питання менеджеру
Кошик
0 Товар(ів)
/Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття

Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття

ISBN 978-617-7933-03-7

Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття

ISBN 978-617-7933-03-7

Ми народжені для руху. Новітні наукові теорії стверджують, що еволюційно наш вид розвинув здатність мислити саме завдяки потребі рухатися по-новому. Однак сучасний світ пропонує нам зовсім інший спосіб життя. Понад 70% часу ми проводимо сидячи чи лежачи. Це не лише негативно впливає на наші тіла, але й призводить до падіння IQ та погіршення ментального здоров’я.

 

У цій книжці авторка зібрала новаторські наукові дослідження, філософію гуру йоги та досвід спортивних професіоналів. Рух не просто поліпшує якість життя, він допомагає нам мислити, що особливо важливо в процесі старіння. Звичайна ходьба покращує когнітивні здібності людини. А розтяжка сприяє зменшенню рівня тривожності та дратівливості. Відкриття, описані в цій книжці, можуть не лише позитивно вплинути на здоров’я окремих осіб, а й змінити все суспільство на ліпше. Годі вже сидіти! Додайте більше руху у своє життя — і ви відчуєте зміни на краще.

Немає в наявності
260 234 грн
Автор: 
Керолайн Вільямс
Видавництво: 
Yakaboo Publishing
Рік видання: 
2021
Мова: 
Українська
Кількість сторінок: 
208
Характеристики
Автор
Керолайн Вільямс
Видавництво
Yakaboo Publishing
Рік видання
2021
Мова
Українська
Обкладинка
Тверда
Формат
140 х 215 мм
Папір
Офсетний
Ілюстрації
Відсутні
Кількість сторінок: 
208
Читайте також: книги для саморозвитку
Фото
Відгуки
Відгуків поки немає. Коментувати товар можуть тільки авторизовані користувачі.
Дивитися всі відгуки про компанію
Супутні товари
Відредаговане життя знижка

Щоб організувати своє життя, не обов’язково позбавлятися всіх речей у квартирі та жити строго за годинником. У цій книжці запропоновано цілком інший підхід: зрозуміти, що саме для вас важливо, упорядкувати власні думки, а вже потім — порядковувати домашній простір, режим дня, робоче місце, гардероб, соціальне життя тощо. Ця книжка — про набуття хороших і корисних звичок простим шляхом. Про те, як піклуватися про себе, робити все вчасно та жити максимально комфортно.

225 198 грн
За межами піраміди потреб. Новий погляд на самореалізацію

Трансценденція — одне з понять, до якого прийшов ще свого часу психолог Абрахам Маслоу. Він стверджував, що здорова самореалізація людини згідно з ієрархією потреб може привести до її виходу за рамки усвідомлення лише власного Я, а отже і до реалізації значно вищих, духовних потреб. Це, зокрема, почуття впевненості у тому, ким ти є в цьому світі та що можеш йому натомість принести.

 

Ця ж книжка розкриває ті питання, які так і не зміг свого часу розкрити Маслоу, та робить деякий перегляд оригінальної піраміди потреб. Сам Маслоу, після інфаркту, переглядав уже власну систему: бо раптом опинившись на самому низу в низці потреб, відчув, що виходить взагалі за їх межі.

 

Книжка вчить, як реалізуватися у такий спосіб, щоб ставити якісь значно важливіші цінності вище за потреби власного егоїстичного Я. І стати таким чином усвідомленішим, зреалізованим та значно щасливішим.

549 грн
Замахана жінка в розквіті літ. Як відкрити життя наново знижка

Щодня одне і те ж. Рутинні хатні справи, догляд за дітьми, нетямущий чоловік і брак часу на власні бажання. Знайомо? Одного ранку Това Лей збагнула, що так далі тривати не може. Глянувши на безлад в домі, замурзаних дітей і гору посуду, вона відчула, що замахалася. Настав час перезавантажити життя та віднайти себе у вирі чужих потреб і бажань. Це усвідомлення змусило Тову згадати про все, чого їй хотілося, але на що ніколи не вистачало часу. Список заборонених захцянок містив найпотаємніші мрії та навіть деякі шаленства. Так вона здійснила поїздку в Непал, запропонувала чоловікові відкритий шлюб, відірвалася з подругами на Ібіці, а ще купила вібратор. Відкрившись бажанням та окресливши власні межі, Това змогла пізнати свою сексуальність, прийняти тіло та нарешті відновити здатність насолоджуватися життям. Її досвід, описаний в цій книжці, надихає тисячі жінок у всьому світі відкривати своє життя наново, звільнятися від нав’язаних суспільством норм і просто бути собою.

240 216 грн
12 місяців. Рік сенсу: як знайти покликання й жити щасливо знижка

Хто з нас не зазнавав вигоряння на роботі? І що ми після цього зробили? «Відпочину — і все минеться»,— думаємо ми, але підсвідомо вже знаємо, що не минеться, тільки посилиться. Така тривога — здоровий механізм психіки, який говорить про те, що час міняти своє життя. Але як міняти? І що робити? Поліна Башкіна звільнилася з високооплачуваної офісної роботи і присвятила цілий рік пошуку покликання: за 12 місяців змінила 12 професій. А ще знайшла 12 Героїв — людей, які не побоялися життєвих труднощів, залишили стару професію і взялися робити те, що припало їм до душі. У цій книзі Поліна розповідає про свій досвід, про покликання, яке таки знайшла, а також дає невеликий тренінг: як визначити, чи варто звільнятися, і як знайти свою місію навіть без настільки тривалої подорожі.

320 288 грн
Щойно Ви переглядали
The Sandman. Пісочний Чоловік. Полювання на сни

ПЕРЕМОЖЕЦЬ ПРЕМІЇ БРЕМА СТОКЕРА 1999 (Ілюстрована оповідь)

НОМІНАНТ НА ПРЕМІЮ Г’ЮҐО 2000 (Найкраща дотична робота)

 

«Усе починається з парі між борсуком та лисицею, в якому переможцеві має дістатися за лігво храм монаха. Але лисиця закохується у монаха, а коли згодом дізнається, що один вельможець бажає йому зла, вона вирушає до Краю Снів і укладає угоду з японським колегою Морфея, щоб урятувати монаха. Що з цього вийшло — ви прочитаєте, але я можу сказати, що це — одна з найвишуканіших і найвиразніших історій Ґеймана. Малюнки Йошітаки Амано заслуговують не меншого захвату».
— Чарльз де Лінт, Magazine of Fantasy and Science Fiction

 

«Ілюстрації відображають і поглиблюють блискучу прозу Ґеймана. Палітра Йошітаки Амано… блискучим чином перегукується з історією. Навряд чи можливий більш мистецький підхід до ілюстрацій коміксу».
— Едвард Браянт, Locus

 

«…дивовижним чином балансує, роблячи казку цікавою як новим читачам, так і фанатам рівною мірою. Для любителів "ПІСОЧНОГО ЧОЛОВІКА" "Полювання на сни" — прекрасний свіжий погляд на знайомих персонажів. Для тих, хто зустрічається з ними вперше, — можливість знову відчути магію казок дитинства, але з дорослою перчинкою… Було б чудово, якби в "Титаніку" тема самопожертви звучала так само чесно, без сентиментальності».
— Dallas Morning News

443 грн
(Не)історичні миті. Нариси про минулі сто років хіт

Володимир В’ятрович — фаховий історик, що досліджує український визвольний рух XX століття, а також публіцист-популяризатор. Його праці «Історія з грифом «Секретно»» та «За лаштунками «Волині-43»» уже стали бестселерами.


Доповнене 12 новими нарисами перевидання «(Не)історичних митей» В’ятровича не є науково-популярною книжкою в традиційному розумінні цього слова. Але він не зміг би її написати, якби не був професійним істориком, який глибоко «сидить» у темі. У цій збірці йдеться про події, довести правдивість яких неможливо жодним документом, адже бурхливе XX століття їх просто нам не залишило. Але тонке відчуття духу того часу підказує авторові, що ці події могли відбутися. І хтозна, чи не відбулися...


Так, Володимир В’ятрович свідомий того, що історія не знає слова «якби». А все ж йому не бракує відваги переступити через цю аксіому. Як і відваги спробувати перо в текстах, що більше тяжіють до літератури, ніж до публіцистики.


(Не)історичні миті, які лягли в основу цієї книжки, вихоплено з попереднього століття української історії: творчі плани Леонтовича, яким не судилося втілитись; заключна роль Курбаса, зіграна зовсім не на сцені; потяг, що везе київських студентів під станцію Крути; останні бійці УПА в останній криївці; радянський концтабір, де гинуть поети, але народжуються вірші. Автор доводить свої оповіді до сьогодення — Майдану 2014-го й російсько-української війни. Це 50 нарисів-миттєвостей — маленьких уламків мозаїки, що вкупі творять велике полотно історії, з її яскравими й похмурими кольорами, тонами й напівтонами.

154 грн
Я українець! Розмальовка для юних патріотів

Розмальовки для юних патріотів - найкращий спосіб висловити свою любов до рідної землі. Хочеш наблизити нашу перемогу? Тоді хутчіш бери олівці, фломастери чи фарби то розфарбуй патріотичні малюнки. А яскраві наліпки допоможуть тобі правильно обрати кольори.

 

На тебе чекають:

- Малюнки, що стали символами буремних подій в Україні;

- Добірка яскравих наліпок;

- Влучні вислови про Україну, які надихнуть маленьких розумників до нових звершень.

60 грн
Киці-мандрівниці. Страшно цікава казка. Книга 3

Киці Муля й Манюня так люблять мандрувати! Не подумайте, що на сусідню вулицю, ні! До інших країн! І в кожній з кицями стаються неймовірні пригоди. Хочете помандрувати разом з ними? Читайте про Мулю і Манюню в Африці, Іспанії та Румунії!

 

250 грн