+38 (096) 620 20 60
З будь-яких питань телефонуйте
+38 (096) 620 20 60
або задайте питання менеджеру
Кошик
0 Товар(ів)
/Почувайся добре. Нова терапія настрою

Почувайся добре. Нова терапія настрою

ISBN 978-617-12-8095-3

Почувайся добре. Нова терапія настрою

ISBN 978-617-12-8095-3

• Бестселер № 1 за версією Amazon
• Продано понад 4 млн примірників
• Оновлене та доповнене видання
• Клінічно доведено безмедикаментозне лікування депресії

 

Почуваєтеся невдахою? Новий день приносить лише нові неприємності та безвихідь? Хочеться втекти від проблем? Усі ці почуття — передвісники депресії. Однак — не панікувати! Вони так і залишаться передвісниками, якщо ви скористаєтеся методикою лікаря Девіда Бернса — суперфахівця з когнітивно-поведінкової терапії. Він не дає депресії жодних шансів!

 

• Діагностика власного настрою - перший крок до одужання
• Робота над самооцінкою й подолання прокрастинації
• Конструктивне сприйняття критики
• Позбавлення смутку та почуття провини
• Перфекціонізм, любовна залежність і потреба схвалення
• Інформація про найпоширеніші антидепресанти

 

Почніть бачити склянку наполовину повною! Більше жодних перепадів настрою, розпачу та пригнічення! Керуйте вашим настроєм, а не навпаки!

Немає в наявності
284 грн
Автор: 
Девід Д. Бернс
Видавництво: 
Клуб сімейного дозвілля
Рік видання: 
2020
Мова: 
Українська
Кількість сторінок: 
544
Характеристики
Автор
Девід Д. Бернс
Видавництво
Клуб сімейного дозвілля
Рік видання
2020
Мова
Українська
Обкладинка
Тверда
Формат
150 х 220 мм
Папір
Офсетний
Ілюстрації
Відсутні
Кількість сторінок: 
544
Читайте також: книги для саморозвитку
Фото
Відгуки
Відгуків поки немає. Коментувати товар можуть тільки авторизовані користувачі.
Дивитися всі відгуки про компанію
Супутні товари
Розвивай свій мозок. Наука, що змінює твій розум знижка

Іще нещодавно в науці панувала думка, що мозок має чітко організовані структури, ми народжуємося з обмеженим числом нейронів, а пошкоджені нервові клітини не відновлюються. Тепер ці переконання здаються сумнівними. Сучасна нейробіологія стверджує: наш мозок змінюється протягом усього життя — у відповідь на кожен життєвий досвід, кожну нову думку і кожну інформацію, яку ми засвоюємо.

 

Доктор Джо Диспенза — професор нейрохімії і нейробіології, пропонує просунуту програму з налаштування мозку, тіла і життя. У книзі «Розвивай свій мозок» наведено зразки мисленнєвих тренувань через медитацію, зазначено, як користатися свідомим розумом разом із підсвідомим і як оновити операційну систему мозку. Від бажання змінитися до зміни себе нас відмежовує лише наша уява.

 

420 399 грн
Збудуй міцну сім'ю. Покрокова інструкція

У книзі «Збудуй міцну сім’ю» Ґері Чепмен, автор бестселера «П’ять мов любові», й професор Шеннон Ворен порівнюють розбудову стосунків зі спорудженням будинку та облаштуванням домівки. Якщо дім зруйновано, ви можете відбудувати й оновити його, знову зробивши затишним і теплим. Те саме можна вчинити і з сімейними стосунками.

 

Кожен із 12 розділів книги містить просту ідею, пояснює її за допомогою метафори благоустрою будинку й показує, як ці знання застосовувати в сімейному житті. Прочитавши книгу, ви отримаєте 12 інструментів для поліпшення стосунків і поради, як сформувати корисні звички для щасливого сімейного життя.

216 грн
Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров’я

Нам важливо «бути окей». Адже від психічного здоров’я залежить наш фізичний стан, здатність про себе подбати, бути успішними в своїй професії та задоволеність життям загалом. Про психічне здоров’я в Україні досі говорити соромно, думати лячно, звернутися до лікаря дорого – і не відомо навіть, як його знайти. У книжці «Бути окей: Що важливо знати про психічне здоров’я» ви знайдете не лише базову інформацію про психічне здоров’я із посиланнями на медичні протоколи, а й певну систему орієнтирів. Авторка орієнтується на український контекст: що в нас про що кажуть, які існують стереотипи, які виникають проблеми, що їх спричиняє та які їхні можливі наслідки. У першій частині зібрана загальна інформація про психічний стан людини, його зв’язок із фізичним станом, а також описані принципи роботи мозку і прояви емоцій. У другій – розглянуто найпоширеніші психічні розлади. Завершується книжка «Бути окей» розглядом історичної травми як чинника, що впливає на колективне психічне здоров’я.

261 грн
Розгреби своє лайно! Вийми голову із дупи і займися нарешті своїм життям

- Бестселер The New York Times!

- Книга покорила весь англомовний нон-фікшн!

- У світі продано понад двохмільйонний тираж книги!


Автор пропонує своїм читачам максимально простий підхід для досягнення щастя - управління внутрішнім монологом! Ґері Джон Бішоп - експерт з питань саморозвитку світового класу, стверджує: кожна людина розмовляє з собою, і від того, як вона це робить, залежать її кар'єра, рівень доходу, сімейне життя та інші маркери особистого успіху.


"Розгреби своє лайно!" - це максимально практичне керівництво щодо поліпшення свого життя. Книга допомагає раз і назавжди позбутися від підсвідомих обмежень, нескінченного самобичування з різних приводів, розірвати порочне коло невдач, навчитися фокусуватися на цілі й жити в задоволення!


Ти колись почувався хом'ячком у колесі, який усе життя несамовито мчить уперед, але чомусь так і не рушає з місця? Твій самонищівний монолог псує повсякденне життя нескінченним потоком сумнівів і відмовок? Ця книга - словесний ляпас від Усесвіту, щоб ти прокинувся, усвідомив свій потенціал, розгріб своє лайно і зробив своє життя винятковим. Чесний, свіжий, щирий посібник із самовдосконалення без зайвої фігні пропонує підхід істинної любові до себе, який допоможе подолати обмеження, що ми їх самі собі і створили.


Ґері Джон Бішоп - експерт зі світовим ім'ям з саморозвитку і особистої репутації. У своїх дослідженнях Бішоп звертається до ключових філософським і психологічним ідеям сучасності, щоб перетворити їх інструмент особистісного росту і прийняття себе!

133 грн
Щойно Ви переглядали
Блискучий план Скелета Олівера знижка

Скелет живе з приятелькою Примарою і мудрою пацючкою Філософкою. Веніамін мешкає у графині та її чоловіка (разом із сорока шістьма чихуахуа і рожевим кайманом). Та графиня терпіти не може дітей, тож винаймає няньку... яка виявляється переодягненим Скелетом. Що з цього буде... Який розгардіяш? Цікаво!..

200 180 грн
Клімат у твоїх руках знижка

Досліди, які тут запропоновано, допоможуть розібратися в причинах і наслідках глобальних кліматичних змін на планеті. Провести їх зможеш як удома на кухні, так і в шкільному кабінеті чи під час відпочинку в літньому таборі. Необхідне для експериментів обладнання завжди напохваті. Час дізнатися, чим відрізняється клімат від погоди і як він формується; що таке парниковий ефект і як утворюються хмари; чому тануть льодовики і чи зупиниться Гольфстрим; що таке мертва вода і звідки в океані велика сміттєва пляма. Відтвори все це власноруч!

 

Книжку написали Катерина Терлецька, докторка фізико-математичних наук, завідувачка лабораторії математичних наук НЦ МАН України, і Дмитро Кузьменко, дитячий письменник, автор книжок «Зубасті задачки», «#що таке математика?» і багатьох інших.

300 255 грн
Королева порожнечі знижка

Владу завжди легше захопити, ніж утримати. Джуд засвоїла цей урок, звільнивши з-під свого контролю короля Кардана й наділивши його всевладністю. Тепер, ставши смертною правителькою Фейрі у вигнанні, Джуд залишається безсилою і спохвачується лише після зради Кардана. Вона вичікує, рішучо налаштована повернути собі все, що він у неї забрав. Утілення задуму прискорює її близнючка Терін, чиє життя опинилося в небезпеці. Щоб урятувати сестру, Джуд має ризикнути, повернувшись до зрадливого Двору Фейрі. От тільки Ельфгейм не такий, яким вона його залишила. На волю виривається заснуле, та все ж потужне прокляття, краєм шириться паніка, що змушує Джуд обирати між честолюбністю і людським єством…

365 310 грн
Королівське пограбування знижка

Переможниця Гамбіту Крадіїв, Роз, приголомшена зрадою своїх суперників. Особливо Девро, в якого закохана і якому, як їй здавалося, могла довіряти. Під час нового пограбування, що веде її команду через континенти, Роз стикається з бандою конкурентів, яка раз у раз стає їй на заваді. Тим часом коріння цієї ворожнечі залишається зовсім поруч, і тепер Девро мусить визначитися, на чиєму він боці, перш ніж буде надто пізно… 

У захопливому продовженні світової сенсації «Гамбіт крадіїв» на кожному кроці чигають вороги, тримаючи читачів у напрузі!

450 383 грн