Час від часу ми всі відчуваємо страх. Ця весела книга занять — чудова нагода подумати й поговорити про речі, які тебе непокоять, почати знову радіти життю і просто бути собою. Ці вправи допоможуть тобі позбутися страху, навчитися розуміти свої почуття, правильно реагувати на ситуації, говорити з іншими про те, що тебе турбує (якщо захочеш) і рости сміливою, впевненою і позитивною людиною. Можеш користуватися цією книгою у спокійному, комфортному місці, де почуваєшся розслаблено.

Вирішуй самостійно, які сторінки бажаєш опрацювати. Якщо хочеш, можеш робити сторінку на день або всі одним махом. Починай з будь-якої сторінки, повертайся до тієї самої сторінки багато разів, на свій розсуд. Твоя книжка — твої правила!