Усі ми подеколи сумуємо і сердимося. Ця весела книжка із заняттями — чудова нагода подумати й поговорити про речі, від яких тобі сумно, і зробити так, щоби вони не заважали радіти життю. Цікаві завдання допоможуть подолати смуток і злість, ба більше — подарують ідеї про те, як покращити самопочуття.

Ці вправи допоможуть тобі позбутися страху, навчитися розуміти свої почуття, правильно реагувати на ситуації, обговорювати з кимось (якщо захочеш) те, що тебе турбує, і рости сміливою, впевненою і позитивною людиною. Користуйся цією книгою в затишному місці, де почуваєшся розслаблено.

Тобі вирішувати, які сторінки опрацьовувати. Якщо хочеш, можеш виконувати завдання з однієї сторінки на день або з усіх одним махом. Починай з будь-якої сторінки, повертайся до неї багато разів, на свій розсуд. Твоя книжка — твої правила!