+38 (096) 620 20 60
З будь-яких питань телефонуйте
+38 (096) 620 20 60
або задайте питання менеджеру
Кошик
0 Товар(ів)
/Мистецтво відпочинку. Як перевести подих у сучасному світі

Мистецтво відпочинку. Як перевести подих у сучасному світі

ISBN 978-617-7544-34-9

Мистецтво відпочинку. Як перевести подих у сучасному світі

ISBN 978-617-7544-34-9

У цій книжці авторка акумулювала всі свої знання про недооцінене і мало досліджене, але життєво необхідне мистецтво відпочинку і щедро ділиться його неочікуваними секретами. Детально розглядаючи й пояснюючи психологію та нейромеханіку десяти найпопулярніших способів релаксуючого дозвілля Клаудія пояснює, що, як і чому найбільш заспокійливо діє на різних людей.

 

Тут ви знайдете чіткі та дотепні дороговкази до збалансованішого життя, де мрія справді відпочити й нарешті розслабитися стане дійсністю.

Немає в наявності
240 216 грн
Автор: 
Клаудія Гаммонд
Видавництво: 
Yakaboo Publishing
Рік видання: 
2020
Мова: 
Українська
Кількість сторінок: 
256
Характеристики
Автор
Клаудія Гаммонд
Видавництво
Yakaboo Publishing
Рік видання
2020
Мова
Українська
Обкладинка
Тверда
Формат
150 х 220 мм
Папір
Офсетний
Ілюстрації
Відсутні
Кількість сторінок: 
256
Читайте також: книги для саморозвитку жінки
Фото
Відгуки
Відгуків поки немає. Коментувати товар можуть тільки авторизовані користувачі.
Дивитися всі відгуки про компанію
Супутні товари
Сторітелінг для очей вух і серця
Уce нa cвiтi мoжнa poзпoвicти чepeз icтopiю. Xaй би пpo щo ви пиcaли, iнфopмaцiя cтaнe яcкpaвiшoю й цiкaвiшoю, якщo зaгopнути її в тaкий фopмaт. Caмe icтopiя, a нe cуxi фaкти дoпoмaгaють eмoцiйнo зaлучити й пepeкoнaти вaшу aудитopiю.
 
У цiй книжцi Мapк Лiвiн пoяcнює, як нaвчитиcя чути й бaчити icтopiї, пoглибити влacнe poзумiння тeкcту i зaxoпливo пиcaти. A щe нaвoдить poзмoви з вiдoмими укpaїнcькими пиcьмeнникaми, peклaмicтaми, жуpнaлicтaми, якi poзпoвiдaють пpo cвoї пiдxoди дo cтopiтeлiнгу й нaпиcaння тeкcтiв.
320 грн
Посібник із креативного мислення

У «Посібнику з креативного мислення» Кріс Ґріффітс і Меліна Кості винайшли відтворювану систему, що дозволяє людям «відкривати» їхній розум і перемагати в боротьбі з професійними викликами, використовуючи силу креативного мислення. Вони демонструють нам, як творчість може бути водночас фантазійною й логічною і як ця традиційно «м’яка сила» може систематично приводити до потужних результатів. Це прекрасне рішення для всіх, хто хоче розвивати власну креативність, здібність вирішувати проблеми творчо, зрештою, формувати власні можливості досягати успіху у світі, що постійно та непередбачувано змінюється. Ця книжка є дуже практичною в тому сенсі, що вона допомагає читачеві в розумовій підготовці до ефективного та творчого вирішення проблем від початку до кінця.

215 грн
Кишенькова книжка емоційного інтелекту

У книжці вміщено теоретичні відомості та практичні поради щодо розвитку емоційного інтелекту та керування своїми почуттями. Ознайомившись із ними, ви навчитеся співіснувати з усіма своїми емоціями та обертати їх собі на користь у будь-якій ситуації, а також розвинете емоційну чутливість та емпатію.  

 

«Кишенькова книга емоційного інтелекту» Джила Хессона — дуже практична книжка, сповнена ідеями та прийомами, які допоможуть вам зрозуміти та навчитися  керувати емоціями.

360 грн
Ікіґай. Віднайдіть сенс свого життя

Дізнайся сенс власного існування! Японське слово ikigai не має прямого перекладу, його використовують на позначення низки понять, як-от "цінність життя" і "причина життя". Та по суті, ікіґай означає здатність пізнати і виразити своє внутрішнє "Я", максимально ефективно використовувати можливості, які щодня підкидає доля, жити насиченим життям. Жити із розумінням того, що секретом повноцінного існування є хист знаходити щастя у багатьох як великих, так і малих речах та справах, що заможність чи, скажімо, соціальний статус в жодному разі не є мірилом успіху, як то часто видається. Розуміння мети, що настає, коли починаєш жити за принципом ікіґай, посилює життєстійкість, допомагає долати перепони і бути позитивно налаштованими стосовно власного майбутнього. Принципи ікіґай досліджуються у цій книзі на прикладі історій із повсякденного життя і натхненних цитат. Автор дає практичні поради, навчає насолоджуватись здоровим і гідним людини життям, пояснює, як визначити власний ікіґай. Сповідуючи ключові положення стародавньої японської філософії ікіґай, ви відкриєте для себе зміст і мету повноцінного життя. Визначивши основну ціль свого існування, ви отримуватимете справжнє задоволення від реалізації буденних справ, зможете вибудувати більш приємне та повноцінне життя. Підтримуючи власну ментальну та фізичну активність, ви зумієте збалансувати можливі стреси.

522 грн
Щойно Ви переглядали
The Shadow Work Journal. Як прийняти себе та протистояти упередженням, що руйнують життя знижка

Розкрийте силу самопізнання та внутрішньої трансформації!

Загляньте в найглибші куточки вашої особистості й зустріньтесь із несвідомим аспектом, який заважає жити повноцінним життям!

Щоденна робота із цим інтерактивним посібником, заснованим на ефективних терапевтичних практиках, допоможе вам краще зрозуміти усі грані свого «я», усвідомити, що заважає вам, гальмує розвиток і блокує шлях до щастя. Прості завдання, вправи, підказки проведуть вас до зцілення, на яке ви заслуговуєте.

Працюючи із посібником, ви зможете:
• зміцнити стосунки з близькими;
• зцілити травму поколінь;
• встановити особисті кордони;
• виховати любов до себе;
• сприймати світ з ясністю та розумінням.

380 338 грн
Власне уявлення про Францію. Життя Шарля де Ґолля знижка

Сучасна Франція вважає Шарля де Ґолля найвидатнішим діячем у своїй історії — Наполеон посідає лише друге місце. Але ким насправді був генерал — диктатором чи демократом, імперіалістом чи прихильником свободи народів, реформатором чи ретроградом? Чи вдалося йому здобути для Франції ту велич, про яку він так мріяв? Про все це у своїй книзі розповідає відомий британський дослідник Джуліан Джексон, який з позицій сучасної історичної науки зробив чергову спробу оцінити величну і вкрай неоднозначну постать президента Франції генерала Шарля де Ґолля.

 

Однак як генералу вдалося посісти найвищу державну посаду? В чому полягала його неординарність? Що формувало світогляд цієї людини? Як йому вдалося зібрати під свої знамена різнорідну масу французьких патріотів під час німецької окупації? Якими були його стосунки з видатними діячами ХХ століття — прем’єр-міністром Британії Черчиллем, президентом США Рузвельтом, канцлером Німеччини Аденауером, лідерами інших держав?


Автор намагається неупереджено, а часом навіть і досить жорстко викласти свою версію подій, базуючись на сотнях документальних матеріалів, в тому числі опублікованих лише недавно. І з упевненістю можна стверджувати, що описана ним історична постать байдужим не залишить нікого.

1500 1410 грн
Бог створив усього мене. Книжка, яка допоможе дітям захистити своє тіло

Ця книга на вигляд для дітей, але її адресовано дорослим, а точніше – щоб дорослі читали її спільно з дітьми. Вона допоможе розмовляти з дітьми про сексуальну безпеку і про гідне ставлення до свого тіла, яке створив Бог. Простою, доступною мовою у супроводі виразних ілюстрацій автори пояснюють, чому таким важливим є уміння говорити «стоп», а також пропонують способи, як навчити цього дитину.

 

Ця книга допоможе пояснити дітям:

– що наші тіла створив Бог, а все, що Він створив, є добрим;

– що таке інтимні та не інтимні частини тіла;

– як реагувати на небажаний дотик;

– кому з дорослих можна довіряти, а кому – ні;

– що означає вміти розпоряджатися своїм тілом;

– яка різниця між секретом і сюрпризом.

169 грн
Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням знижка

Книжка розповідає про залежності від вивільнення дофаміну: чому вони виникають, які вони бувають, який механізм їхньої дії та як їх позбутися. Авторка — на основі реальних випадків людей, які приходять до неї на терапію, та теоретичних знань — обґрунтовує, чому сучасним людям так просто стати залежними від чогось. Основна ідея, яку пропагує книжка, — збільшення рівня дофаміну внаслідок звички, яка приносять надзвичайне задоволення, є просто втечею від болю. Тому одна з її порад — не боятися болю, звикнути, змінити своє ставлення до нього, а не впадати у вир насолод. Однак сучасній людині це зробити важче: ми всі залежні, хто від ігор на телефоні, хто від сексу, хто від наркотиків, а хто — від ліків, які мали б допомагати нам і без яких неможливе адекватне функціонування.

399 379 грн