Відправка замовлень - 22 грудня
Випхайте її за двері. Так, її — тривогу за минуле й сьогодення, себе й рідних, роботу й навчання. Виставте за двері й покажіть, що від сьогодні вона не владна керувати вашим життям. Гарна порада, скажете ви, але як її втілити в життя, якщо в голові постійно дзижчать мухи набридливих страхів? Якщо переживання паралізують мислення й будь-які дії? Якщо доводиться прокидатися в тривозі і з тривогою засинати — або годинами вовтузитися в ліжку, бо страх розігнав сон?
Експертні поради від сертифікованого психіатра з 20-річним досвідом
Руйнівна поведінка працює проти наших інтересів і знищує наші заповітні бажання. Вона створює більше проблем, ніж вирішує. І заважає нам на шляху до щастя, успіху та любові.
Марк Ґоулстон, лікар з 20-річним стажем, пояснює, чому іноді нам так подобається страждати та як розірвати це згубне коло. Історії та поради, приправлені гумором і цінними висновками до кожного з 40 проявів саморуйнації, ідеї та практики, що вже допомогли тисячам пацієнтів подолати біль, страх, сум’яття. 40 проявів самознищення і 40 можливостей відмовитися від них на користь спокійного, сповненого добробуту та любові життя. Стань для себе другом, а не ворогом.
Якщо поряд із вами є високоемоційна, агресивна, непередбачувана людина, спілкуючись із якою, ви відчуваєте, що буквально мусите ступати навшпиньки, аби уникнути наступного спалаху гніву, — вам варто прочитати цю книгу. Психологічний бестселер допоміг уже понад мільйону читачів ліпше зрозуміти своїх рідних і друзів, які страждають на емоційно нестабільний розлад особистості, а відтак емоційно нестійкі, надміру тривожні й імпульсивні. Ви навчитеся розуміти причини їхньої ірраціональної поведінки, запобігати конфліктам, не піддаватися маніпуляціям, а відтак впорядкувати емоційний хаос у стосунках.
Колись давно ми були маленьким шлуночком на паличці, що плавав у морі. Поступово ми еволюціонували і відростили мозок, цей легендарний орган, здатний робити так багато всього дивовижного, а саме мозок:
- передбачає (майже) все, що ми робимо
- може впливати на майбутнє та змінювати його
- співпрацювати з іншими мізками
- створювати більше одного типу свідомості
- конструювати відчуття та формувати реальності
Та це далеко не все. Найголовніша суперсила цього органу в тому, що саме він робить нас людьми. І як же це відбувається? Здається, що ми знаємо про мозок все. Тоді звідки він знає про нас ще більше?
• Від авторів бестселера «Rework» і «Не божеволій на роботі»
• Незамінне керівництво в епоху віртуалізації
• Для працівників і роботодавців
У час глобальних змін виграють ті, хто швидко адаптується до нових умов. Одна з таких — перехід від стаціонарних офісів до офісів «на дивані» або на кухні. Тепер омріяна робота з дому — невіддільний складник нової диджитал-реальності. Можна самостійно планувати робочий день і не витрачати час на дорогу до офісу, хоча постійно хочеться відволіктися на серіал або почухати кота. І як тут налаштуватися на продуктивність удома й віднайти ідеальний баланс між відпочинком та роботою?
Джейсон Фрайд і Девід Хайнемайєр Хенссон, підприємці й засновники успішної IT-компанії, пропонують детальний огляд переваг і недоліків віддаленої роботи, а також розповідають про:
- налаштування на роботу поза офісом;
- адаптування та корегування стандартних офісних годин;
- зв’язок із колегами — дистанційні «мозкові штурми» та онлайн-наради;
- збереження робочої мотивації та духу суперництва;
- страх ізоляції, або чому навідувати офіс усе ж таки потрібно;
- пошук нових працівників онлайн тощо.
Пам’ятаєте дитячі казки про «кохання з першого погляду» та «жили вони довго і щасливо»? І ніколи не сварилися з приводу того, хто винесе сміття чи помиє посуд. Хочеться так само, але в реальних стосунках? Докторка Сью Джонсон відкриває перед усіма, хто любить, абсолютно новий світ, нове розуміння того, як треба любити і як це робити правильно. Для всіх без винятку пар — молодих, літніх, одружених, заручених, співмешканців; щасливих, нещасних, гетеро- чи гомосексуальних — усіх, хто прагне знайти кохання на все життя.
Авторка пояснює:
- які вчинки зміцнюють чи, навпаки, знищують кохання;
- що руйнує довіру та чому у стосунках важлива емпатія;
- як пробачати образи та чи варто наступати на «болючі мозолі» партнера;
- чому обійми гарантують довгі та гармонійні стосунки;
- як навчитися слухати другу половинку та підтримувати вогонь кохання тощо.
7 реальних історій від різних пар та 7 правил ідеальних стосунків, яким позаздрять диснеївські принцеси.
Книга «Щастя поруч!» відомого австралійського автора Ендрю Метьюза видана 42 мовами загальним тиражем понад 2 млн примірників. Її успіх не випадковий — автор дуже просто пояснює складні речі, а тому його порадами може скористатися кожен. Він стверджує: все, що з нами трапляється, — це уроки, покликані нас чомусь навчити. Від того, як ми їх сприймаємо і які висновки робимо, залежать наші щастя, успіх, благополуччя. Свої пояснення Ендрю Метьюз ілюструє дотепними малюнками, тож окрім практичної користі читач отримує ще й привід посміхнутися.
Авторка цієї натхненної книжки доводить: будь-хто здатен досягти успіху, адже те, чого ти прагнеш, для тебе вже давно існує. Усесвіт уже про все подбав. І, щоб отримати бажане, достатньо змусити себе зробити лише одну просту річ: не просто ЗАХОТІТИ змінити своє життя, а ВИРІШИТИ його змінити. У цьому виданні ще чимало порад — простих і практичних, а подекуди й зухвалих та неочікуваних. Джен розповідає безліч історій із власного досвіду, ділиться своїми поразками й тріумфами, розраджує, надихає й підбадьорює. Щиро, доволі відверто, а ще дотепно й місцями не дуже добираючи слів.
Історію Західної цивілізації можна оповісти і як історію витіснення землеробського стилю життя з його річ ним циклом робіт, задоволенням сталих потреб і табуюванням визначених меж. Та якось ми преобразилися, перейшли до необмеженої експансії, що поглинула навіть Бога, а нашу свідомість стала визначати оптимістична і погордлива віра в нескінченний розвиток. Та чому ж нас дедалі більше бере непевна тривога за наше майбутнє, а апокаліптичні сценарії стають такі популярні і незмінно прибуткові для кінотеатрів і видавництв? Аби дати відповідь на це питання, на думку автора книги, нам варто звернутися до інструментарію глибинної психології, а також спробувати видобути зі старогрецької міфології та літератури приховану в них мудрість про гординю і неминучу розплату за неї.
У дзен-буддизмі є така історія: один шукач далеко забрів у пошуках звільнення. Після багатьох складних випробувань він дізнався про просвітленого майстра, який міг йому допомогти. Він знайшов цього майстра, простого старигана, який ішов собі стежкою з великою в’язкою хмизу на спині. Шукач спитав його: «Як мені стати абсолютно вільним?» Майстер подивився на нього уважно і скинув додолу в’язку, яку ніс. Він не промовив ані слова. Час ішов. Шукач нетерпляче спитав: «І це все? Що далі?» А майстер просто підняв свою в’язку, закинув її на спину і продовжив свій шлях.
Наші щоденні тягарі, стреси, переживання — ця в’язка хмизу, яку водночас легко і неможливо скинути. Для цього потрібні аж… п’ять сил. Ці важелі сховані всередині кожного з нас. П’ять ключів, що відчиняють двері до гармонії, допомагають переосмислити власних демонів, навчитися довіряти собі та оточуючим, вибудувати здорові стосунки з цим світом. П’ять шансів прожити життя мрії. Час ними скористатися!
Від автора бестселерів «Ліки від кохання», «Шопенгауер як ліки», «Коли Ніцше плакав», «Брехуни на кушетці», «Вдивляючись у сонце»
Це історія абсолютної невловимості. Коли філософ із ХVII століття та нацистський фанатик із ХХ століття раптом простягли один одному руки. Офіцер служби Розенберґа грабує, опечатує й експропріює фонди крихітного музейчика, вважаючи, що тамтешня бібліотека може допомогти нацистам у розв’язанні таємничої «проблеми Спінози». Проблеми, що могла обернутися катастрофою, здатною зронити зерно сумніву, яке знищить бутафорські «арійські» постулати. Зразковий німець Альфред Розенберґ і не помітив, як, захопившись геніальністю єврейського філософа, опинився на межі внутрішньої кризи. Що переможе, сліпа ненависть чи просвітлена мудрість? Історія вже дала відповідь. Але чи остаточну?
Автор цієї книжки розповідає, як біологічні процеси в мозку сприяють навчанню людини в різні періоди — від немовляти до дорослого. Він розписує, як за допомогою інтуїції діти «завантажують» свій мозок інформацією — і як це потім сприяє змінам в когнітивній функції мозку. Та ця книжка більше цікава тим, що показує, як така інформація про людський розвиток використовується у сфері розробки високих технологій, зокрема штучного інтелекту. Вчені намагаються повторити з роботом ті моделі розвитку, які властиві для людського мозку, але постійно стикаються з тим, що біологічні особливості виявляються більш розвиненими за технічні конструкти.
Людина насправді вчиться постійно. Попри травми й перешкоди. І якщо можна навчити навіть робота мислити більш зважено, то і будь-які людські когнітивні здібності можна удосконалити.
Як не помилитися у виборі партнера, зберегти любов і гармонійно пройти через усі кризи, які неминуче трапляються в житті будь-якої сім՚ї? Як виростити дітей здоровими, сформувати в них необхідні для життя в соціумі якості? Як навчити їх розпоряджатися грошима, прищепити їм відповідальність і забезпечити достатньою «порцією» впевненості в собі? Свої відповіді на ці та багато інших запитань пропонують Андрій Оністрат, спортсмен, бізнесмен, автор яскравих мотиваційних книг і передач, і його дружина Валентина Хамайко — екс-модель, телеведуча, чудова господиня і мати чотирьох дітей.
Книжка рекомендується всім, кого цікавлять проблеми особистісного розвитку, парних відносин, сім’ї, виховання дітей.
Світовий бестселер! Книги Алана Піза продаються по всьому світу мільйонними тиражами!
ПОВНИЙ ПОСІБНИК ІЗ РОЗУМІННЯ ПРОТИЛЕЖНОЇ СТАТІ!
Чи знаєте ви про сім речей які із задоволенням роблять чоловіки та які доводять до сказу представниць прекрасної статі? А про справжню причину, з якої жінки плачуть частіше за чоловіків?
Що чоловіки найчастіше шукають у жінках - як на першій зустрічі, так і в довгостроковій перспективі? Для Барбари та Аллана Пізів це лише відпрані точни, з яких вони починають обговорення реальних - часом неочікувано кумендних - відмінностей між чоловіками та жінками.
Загалом у цій книзі розглядаються питання, що століттями збивали чоловіків і жінок з пантелику. Спираючись на результати новітніх досліджень мозку та соціальних змін, дані з еволюційної біології та психології, подружжя Пізів навчить вас, як зробити свої стосунки максимально плідними або принаймні почати розуміти, з якої планети походить ваш партнер.
Так, жінкам автори допоможуть усвідомити, чому чоловіки уникають зобов'язань, що змушує їх брехати, як розтлумачити слова чоловіка, або збагнути, що насправді він має на увазі. А чоловікам вони пояснять, чому жінки прискіпуються, як вони вдаються до емоційного шантажу і, зрештою, як зрозуміти (й застосувати собі на користь!) надзвичайно секретку систему нарахування балів, що її використовують усі жінки. У притаманному їм гумористичному стилі Барбака та Аллан шукають відповіді на запитання, через які між чоловіками та жінками постійно точаться баталії - від права та перемикання телевізійних каналів і правил застосування туалетної сидушки до шопінгу та манери спілкування, пояснюють, чим можна відразу привабити і чим відштовхнути представників протилежної статі.
Інтелектуали, що здатні на безглузді вчинки? Розумні люди, які помиляються частіше, ніж пересічні особи та ще й не вчаться на власних помилках? Нонсенс? Ні, наукова статистика.
Але що саме спровокувало трансформацію інтелекту з благословення на прокляття? Корінь зла криється у явищі, яке Девід Робсон визначив як пастку зарозумілості. Він дослідив, що спонукає розумних людей вчиняти тупо, та визначив, як убезпечити себе від необачних рішень, дурних коментарів та безглуздих вчинків, які здатні зруйнувати імідж «людини розумної».
• Як високий рівень IQ, освіта й досвід можуть породити дурість
• Що саме кмітливі люди не можуть засвоїти
• Поради для розпізнання брехні та дезінформації
Вихід із пастки зарозумілості: інструментарій аргументації та ухвалення рішень тощо.
Уявляєте, що сталося б, якби люди сідали за кермо без підготовки? Або починали працювати без будь-якої кваліфікації? Навряд чи ви подумали про щось оптимістичне. Чому ж тоді ми так легковажимо сферою стосунків і думаємо, що все якось «само владнається»?
Не владнається — над взаєминами варто працювати. На цьому наголошує психологиня Александра Соломон. Вона понад 20 років консультує клієнтів, які не можуть знайти пару чи побудувати здорові стосунки. У книжці вона узагальнила власний досвід і запропонувала шлях із 20 уроків, що допоможуть відшукати «свою» людину й бути щасливими разом.
Зиґмунд Фройд (1856—1939) — видатний австрійський психолог, психіатр і невролог, засновник психоаналізу — методу, який базувався на визнанні існування таких психічних процесів, як свідоме, несвідоме і надсвідоме, тобто на існуванні не тільки процесів, котрі контролюються людиною і є свідомими, а й таких, що здійснюються несвідомо і нею не контролюються. Несвідоме виявляється в інтуїції, передчутті, творчому натхненні, раптових здогадках, сновидіннях, гіпнотичних станах і т. ін., в діях, які здійснюються автоматично, рефлекторно. Це відкриття призвело до революції в психіатрії і лікуванні неврозів.
У праці «Тотем і табу» (1913) Фройд викладає теорію походження релігії та культури, спираючись на основні постулати своєї теорії. Він стверджує, що розвиток моралі, релігії та культури обумовлений конфліктом між сексуальним потягом інцестуозної спрямованості (едипів комплекс, притаманний як інфантильним особистостям, наприклад дітям або невротикам, так і представникам інфантильного первісного суспільства — первісним людям) і суворою забороною подібних жадань (табу), а також почуттям провини, що провокує заміщення нездійсненних бажань сурогатами, що врешті-решт веде до виникнення творчості як такої.
Чому ми почуваємося все більш самотніми, якщо сучасні технології покликані нас об’єднати? Це питання вирішив дослідити колишній високопосадовець і один з найголовніших лікарів у США Вівек Мурті. Він опитав багатьох людей, які почуваються самотніми, і визначив, що стоїть в основі цього болючого стану та як його можна подолати. У цій книзі він вмістив справжні життєві історії про те, як в основі депресивних розладів, жорстоких вчинків, залежностей, стресових ситуацій вдома і на роботі стоїть саме самотність, покинутість і бажання, щоб тебе помічали.
Впоравшись із майже хронічною проблемою самотності, яка тільки шкодить нашому здоров’ю та соціальним зв’язкам, можна буде глобально подолати нетерпимість, нетолерантність та зробити людей у світі і справді пов’язаними. І не штучно, за допомогою технологій, а якісно - завдяки усвідомленню кожним своєї ролі щодо інших.
Чому ми почуваємося все більш самотніми, якщо сучасні технології покликані нас об’єднати? Це питання вирішив дослідити колишній високопосадовець і один з найголовніших лікарів у США Вівек Мурті. Він опитав багатьох людей, які почуваються самотніми, і визначив, що стоїть в основі цього болючого стану та як його можна подолати. У цій книзі він вмістив справжні життєві історії про те, як в основі депресивних розладів, жорстоких вчинків, залежностей, стресових ситуацій вдома і на роботі стоїть саме самотність, покинутість і бажання, щоб тебе помічали.
Впоравшись із майже хронічною проблемою самотності, яка тільки шкодить нашому здоров’ю та соціальним зв’язкам, можна буде глобально подолати нетерпимість, нетолерантність та зробити людей у світі і справді пов’язаними. І не штучно, за допомогою технологій, а якісно - завдяки усвідомленню кожним своєї ролі щодо інших.
Набридло помилятися й постійно обирати щось не те? Ця книжка — посібник з когнітивних упереджень і логічних хиб, який показує, чому в деяких випадках ми діємо не дуже раціонально, бо наш мозок автоматично приводить нас до помилкових думок та емоційних реакцій. Вони спотворюють наше сприйняття ситуації й роблять його максимально далеким від реальності.
Автор детально на реальних прикладах з історії, політики та бізнесу пояснює, які упередження сформували ті чи інші явища, та після кожного розділу дає коротке резюме щодо описаного упередження, аби закріпити його усвідомлення. Тож завдяки цій книжці читач зможе навчитися виявляти хиби у своєму мисленні та приймати більш зважені рішення.
Розум: та все добре! У тебе є робота, дах над головою, їжа і друзі.
Емоції: щось так тоскно.
Якщо ви переживали схоже й не могли втямити, у чому річ — ця книжка для вас. У ній журналіст Марк Лівін і психотерапевт Ілля Полудьонний простими словами розповідають про емоції та почуття. Вони вчать розшифровувати повідомлення, що приходять у чат із самим собою: «Ти вже кілька днів сумуєш. Зверни на це увагу». Або: «Здається, ти заздриш другові, який знайшов нову роботу. Може, тобі теж час щось змінити?». Структурно книжка складається з 20 розділів. Кожен присвячується окремому почуттю чи емоції: злості, заздрості, образі, сорому, самотності тощо.
Світовий БЕСТСЕЛЕР!
Усі чоловіки колись у дитинстві мали великі мрії: бути героєм, побороти зло, здійснити відважні вчинки, визволити красуню з біди. Усі дівчатка також мають мрії: щоб їх врятував принц і забрав із собою у велику пригоду. Але що відбувається з мріями, коли ми дорослішаємо? Відвідайте більшість церков, озирніться довкола і спитайте себе: яким є чоловік-християнин? Більшість чоловіків-християн – безликі й пасивні. У книзі «Дике серце» Джон Елдредж закликає чоловіків повернути собі чоловіче серце, створене за образом палкого Бога. Він також допомагає жінкам розкрити таємницю чоловічої душі.
Джон Ґоттман здійснив революцію в аналізі й прогнозуванні шлюбу, у межах експерименту спостерігаючи за звичками подружніх пар. Він окреслив сім принципів, які допоможуть проаналізувати й зміцнити стосунки під час кризи. Автор пропонує: зміцнювати дружбу, яка лежить в основі будь-якого шлюбу; посилювати власні «мапи кохання»; зберігати любов і захоплення партнером; повертатися обличчям до партнера, а не бігти геть; давати партнерові змогу керувати ситуацією; завжди знаходити вихід із ситуації; формувати спільне бачення. Результати одного з досліджень свідчать, що 63 відсотки чоловіків і жінок, які прочитали «Сім принципів щасливого шлюбу», визнали: завдяки цим рекомендаціям їхній шлюб змінився на краще.
Ви — жінка в розквіті осінньої життєвої пори. І, здається, раптом щось пішло не так: світ змінився в гірший бік, усі довкола вас не розуміють, та й ви почуваєтеся не надто добре, не встигаєте за сучасним ритмом на роботі й постійно конфліктуєте з родиною. Що трапилося? Де ви повернули не туди? Яких змін не помітили?
У цій книжці психологиня Наталя Підлісна пояснить особливості жіночих вікових змін, наведе приклади із власної психологічної практики, базовані на реальних історіях, і переконає, що нічого страшного з вами не трапилося, а незручне в нашому суспільстві слово «клімакс» — не таке страшне, як його малюють.
- Бестселер The New York Times!
- Книга покорила весь англомовний нон-фікшн!
- У світі продано понад двохмільйонний тираж книги!
Автор пропонує своїм читачам максимально простий підхід для досягнення щастя - управління внутрішнім монологом! Ґері Джон Бішоп - експерт з питань саморозвитку світового класу, стверджує: кожна людина розмовляє з собою, і від того, як вона це робить, залежать її кар'єра, рівень доходу, сімейне життя та інші маркери особистого успіху.
"Розгреби своє лайно!" - це максимально практичне керівництво щодо поліпшення свого життя. Книга допомагає раз і назавжди позбутися від підсвідомих обмежень, нескінченного самобичування з різних приводів, розірвати порочне коло невдач, навчитися фокусуватися на цілі й жити в задоволення!
Ти колись почувався хом'ячком у колесі, який усе життя несамовито мчить уперед, але чомусь так і не рушає з місця? Твій самонищівний монолог псує повсякденне життя нескінченним потоком сумнівів і відмовок? Ця книга - словесний ляпас від Усесвіту, щоб ти прокинувся, усвідомив свій потенціал, розгріб своє лайно і зробив своє життя винятковим. Чесний, свіжий, щирий посібник із самовдосконалення без зайвої фігні пропонує підхід істинної любові до себе, який допоможе подолати обмеження, що ми їх самі собі і створили.
Ґері Джон Бішоп - експерт зі світовим ім'ям з саморозвитку і особистої репутації. У своїх дослідженнях Бішоп звертається до ключових філософським і психологічним ідеям сучасності, щоб перетворити їх інструмент особистісного росту і прийняття себе!
• Бестселер № 1 за версією Amazon
• Продано понад 4 млн примірників
• Оновлене та доповнене видання
• Клінічно доведено безмедикаментозне лікування депресії
Почуваєтеся невдахою? Новий день приносить лише нові неприємності та безвихідь? Хочеться втекти від проблем? Усі ці почуття — передвісники депресії. Однак — не панікувати! Вони так і залишаться передвісниками, якщо ви скористаєтеся методикою лікаря Девіда Бернса — суперфахівця з когнітивно-поведінкової терапії. Він не дає депресії жодних шансів!
• Діагностика власного настрою - перший крок до одужання
• Робота над самооцінкою й подолання прокрастинації
• Конструктивне сприйняття критики
• Позбавлення смутку та почуття провини
• Перфекціонізм, любовна залежність і потреба схвалення
• Інформація про найпоширеніші антидепресанти
Почніть бачити склянку наполовину повною! Більше жодних перепадів настрою, розпачу та пригнічення! Керуйте вашим настроєм, а не навпаки!
Мова любові №1: Слова підтримки. Мова любові №2: Якісний час. Мова любові № 3: Отримування подарунків. Мова любові № 4: Вчинки служіння. Мова любові № 5: Фізичні доторки.
У цьому світовому бестселері д-р ері Чепмен показує, що різні люди виявляють свою любов по-різному. Він говорить про п'ять особливих мов любови й про те, як важливо зрозуміти, якої саме з цих мов потребує ваш партнер у шлюбі.
У книзі «Збудуй міцну сім’ю» Ґері Чепмен, автор бестселера «П’ять мов любові», й професор Шеннон Ворен порівнюють розбудову стосунків зі спорудженням будинку та облаштуванням домівки. Якщо дім зруйновано, ви можете відбудувати й оновити його, знову зробивши затишним і теплим. Те саме можна вчинити і з сімейними стосунками.
Кожен із 12 розділів книги містить просту ідею, пояснює її за допомогою метафори благоустрою будинку й показує, як ці знання застосовувати в сімейному житті. Прочитавши книгу, ви отримаєте 12 інструментів для поліпшення стосунків і поради, як сформувати корисні звички для щасливого сімейного життя.
Практикум з усвідомленості для зайнятих людей!
Від автора бестселера "The New York TImes"!
Автор - доктор східної медицини!
Вам набридло постійно наздоганяти час? Ви втомилися від метушні й шаленого способу життя? Опануйте практику розумного управління часом разом з доктором східної медицини Педрамом Шоджаєм. В рамках 100-денного курсу ви щодня отримуватимете швидкий урок і план дій, тож усе встигатимете, і вам більше не бракуватиме часу для рідних людей, улюблених справ і медитації. До того ж виконання цих простих правил не потребуватиме докорінної зміни звичайного способу вашого життя.
А що як у вас був би час досягти бажаного в житті? Якби замість бідкатися через брак часу, ви б змогли досягти справжнього безмежжя часу? Міський монах готовий вам у цьому допомогти. Завдяки особливим нескладним практикам, які можна виконувати щодня, ви зумієте кардинально змінити свої стосунки з часом!
Педрам Шоджай - автор бестселера за версією The New York Times "Міський монах" (The Urban Monk), засновник оздоровчого сайту Well.org, продюсер фільмів "Життєстійкість" (Vitality), "Першопричини" (Origins), "Процвітання" (Prosperity) та ведучий подкасту The Urban Monk. Висвячений священик монастиря Жовтий Дракон у Китаї, він є відомим майстром цигун, майстром-травником і доктором східної медицини (OMD).
Чого ми хочемо від життя? Що допоможе нам почуватися краще? Як збудувати стосунки, де багато поваги та любові?
Універсальних відповідей нема. Утім, розгорнувши цю книжку, маєте слушну нагоду знайти власні відповіді. У ній запропоновано конкретні завдання, які допоможуть вам зрозуміти, як долати щоденні виклики. Ви розмірковуватимете над запитаннями, малюватимете чи проводитимете експерименти.
Дозвольте цій книжці стати вашим путівником до себе — і ви знатимете, куди йдете й навіщо!
Еріх Фромм — видатний німецький філософ і психоаналітик, один із засновників неофройдизму, автор книжки "Мистецтво любові" та ще низки праць, які вважаються класичними у психології.
Основоположник психоаналізу Зиґмунд Фройд говорив: "Більшість людей насправді не хочуть свободи, тому що вона передбачає відповідальність, а відповідальність лякає людей". Може, тому втеча від свободи цілком прийнятна для більшості? Еріх Фромм розкриває перед читачем саму суть свободи, чим вона є для сучасної особистості. Чи існує зв’язок між авторитарними режимами та втечею від свободи? Як пояснити той факт, що деякі люди добровільно відмовляються від незалежності, віддаючи перевагу рабству й обираючи конформізм? Чому свобода може спричиняти почуття самотності, страху та безсилля? І чи справді свобода має дві форми - хорошу й погану? Еріх Фромм розглядає феномен свободи і відповідає на ці одвічні питання.
Нам нав’язали, що справжній професіонал придушує свої емоції та не дає волі почуттям. А якщо це неправильно? Експертки з розвитку компаній Ліз Фослейн та Моллі Вест Даффі розвінчують цей міф і запевняють: ігноруючи емоції на роботі, ми ризикуємо припуститися багатьох помилок. За допомогою прикладів та різноманітних досліджень вони доводять: успішні команди народжуються лише там, де є психологічна безпека і емоційний баланс. Відчуття успіху щодо річного звіту і підвищення зарплатні — значущі емоції, але й радість від схвального емоджі директора, злість на колегу, що не прибрав за собою, чи заздрість — не менш важливі під час роботи.
Ми живемо у дивовижну епоху: ще ніколи знання, зокрема наукові знання, ніколи не були настільки доступні, ніколи перевіряти факти не було так легко, ніколи так багато людей не мали можливості вчитися новому. І попри це людей, які вірять у всесвітню змову, "шапочку з фольги" та інші антинаукові забобони, не стає менше, радше навпаки.
Американські коґнітивісти Стівен Сломен і Філіп Фернбак з перших сторінок переконують, наскільки мало ми знаємо про те, про що, здавалося би, знаємо багато. Абсолютна більшість людей не розуміє механізм дії приладів, якими ми користуємося щодня, навіть такі прості, як зливний бак унітазу. Попри це людство не тільки вижило, а й досягнуло нечуваних успіхів у розумінні й навіть опануванні навколишнього світу. Як так сталося?
Сломен і Фернбак пишуть про те, що усі ми живемо у спільнотах знання, а те, що ми вважаємо "своїми" знаннями, насправді розподілено довкола нас, і ми сягаємо по ці експертні знання, навіть не помічаючи цього і не усвідомлюючи глибини свого невігластва. Високорозвінені суспільства складаються з окремих осіб, які напрочуд мало знають, а своїм розвитком завдячують ефективності обміну знаннями. Автори також пояснюють, чому навіть освіта і вільний доступ до інформації та наукових досягнень не рятує людей від схильності до упереджень, забобонів і помилок, а також розповідають, що з цим робити.
Усі ми бажаємо одного — щастя. Щодня шукаємо його в обличчях випадкових перехожих, приємних дрібничках, малих і великих звершеннях. Нам здається, що щастя недосяжне, воно ходить далеко від нас. Ця книжка розкриє найзаповітнішу таємницю сховку щастя. Адже воно — у кожному з нас. Авторка пояснює, як відкинути всі негативні упередження й думки, що заважають бути щасливими та насолоджуватися життям. Вона радить звернутися до внутрішньої мудрості, полюбити та прийняти себе таким, яким ми є. Луїза Хей вчить долати бар’єри болю, страху та гніву і бути вдячним за всі дари Всесвіту. Ключ до щастя — у наших руках.
Робота, друзі, затишна квартира, самореалізація — оце ваша ідеальна картинка? Майже, бо не вистачає найважливішого пазлу — кохання. Що робити, якщо ви ще не знайшли «того-самого-єдиного»? Або знайшли і не знаєте, як вчинити далі? Чи той ідеал навіть не здогадується про ваші наміри?
Лорі Ґотліб у новій книжці робить шокуючу заяву: досить переслідувати невловимого чарівного принца! Час переоцінити риси, які ми так прагнемо бачити, і знайти їх у своєму партнерові. А ще розібратися у тому, яка людина вам насправді потрібна. І чи потрібна взагалі…
Авторка оповідає власну історію пошуків «ідеального-єдиного», дає мудрі настанови й ділиться думками дослідників, відомих свах та сватів, тренерів зі знайомств, пікап-майстрів, нейропсихологів, соціологів, адвокатів із розлучень і навіть духівників. Захоплива, смішна, часом болісно відверта історія про знайомства, стосунки та шлюб.
Про автора:
Лорі Ґотліб — психотерапевт і автор бестселера The New York Times «Maybe You Should Talk to Someone» («Можливо, вам варто з кимось поговорити»). Книжка лягла в основу серіалу, продюсером якого стала Єва Лонгорія. Окрім клінічної практики Ґотліб веде щотижневу колонку в The Atlantic та The New York Times.
Чи знаєте ви, що означає емоційна компетентність? Ідеться про вміння розпізнати й зрозуміти власні емоції й емоції людей, з якими ми так чи інак контактуємо, — людей із нашого оточення. Уміння керувати цими емоціями й будувати якісні гармонійні взаємини з близькими, колегами і навіть просто випадковими людьми. Зрештою, це вміння позбутися всіляких гризот і бути щасливими, уміння жити в гармонії з собою і світом. Саме цього Лорі Ґоттліб нас і навчає — бути щасливими, може, навіть несвідомо, бо запевняє, ніби книжку про щастя їй написати не вдалося. Вона просто щедро ділиться з нами своїм знанням, розмірковує на папері про ті чи ті емоційні й психологічні проблеми своїх пацієнтів і навіть свої. Надзвичайно зворушливо описує історії пацієнтів, хоча іноді йдеться не про конкретних пацієнтів, а про «збірні образи», аби зберегти приватність людей, які зверталися до неї по допомогу. У книжці автор зачіпає й висвітлює найпоширеніші проблеми, які виникають майже в кожного з нас, але такі, про які не поговориш навіть із найближчими друзями чи рідними.
Щоб тебе не вдарили — вдар першим. Або вдягни непробивну броню на своє серце, щоб його не розбили. Чи врятує це від болю розчарувань? Авжеж. Та чи зробить це тебе щасливим? Навряд.
Щодня у коханні, побутовому спілкуванні, офісних контактах ми несвідомо застосовуємо «стратегії самозахисту» — механізми, які начебто рятують нас від ударів. А насправді стають на заваді хороших, близьких стосунків. Ми замикаємося, віддаляємося, ховаємося від повноцінного життя. Психологиня Ілсе Санд навчить вас розпізнавати та долати негативні стратегії захисту, деструктивний досвід минулого та страх відкривати внутрішнє «я».
У сучасному світі немає місця сваркам у стосунках. Уся споживацька культура каже, що ідеальні пари без конфліктів існують, отже, треба лише шукати свою половинку. Досить у це вірити! Іцхак Калдерон Адізес заперечує цю теорію, натомість пропонує свою — про необхідне доповнення партнерів одне одного. Це особливо важливо сьогодні, коли попередня модель сім’ї з усталеними ролями чоловіка і дружини зруйнована, а нова ще не сформувалась. Адізес розробив методику, за якою стосунки — це живий організм, а проблеми спричинюються нестачею певних «вітамінів» у раціоні. У першій частині книжки «Сила протилежностей» автор знайомить читача із принципами цієї методики, а в другій пропонує терапевтичні заходи для урегулювання конфліктів і встановлення гармонії в парі.
Ми живемо у світі стереотипних стосунків і банальних сценаріїв. Чи погано це, досліджує Клод Штайнер, спираючись на власний психотерапевтичний досвід і здобутки Еріка Берна, свого вчителя і наставника. Банальні сценарії, за якими живуть люди, передаються з покоління в покоління, а вихід із пастки стереотипів може бути болючим. Але він можливий. Клод Штайнер детально розбирає основні сценарії та аналізує моделі стосунків між чоловіками та жінками. Крім цього, автор присвячує розділ важливості психотерапії та розказує, як можна уникнути деяких помилок під час терапії. Наостанок він дає поради, як подолати шкідливий вплив сценарію, вийти за межі стереотипних гендерних ролей і, що дуже важливо, як виховати дітей, аби вони не потерпали від банальних сценаріїв своїх батьків.
Усі ми маємо силу, щоб бути багатими, щасливими та здоровими. Не має значення, якими є наші обставини, молоді ми чи старі, одружені чи ні. Зовнішні обставини не керують нашим життям. Ним керуємо лише ми. Знайома істина? Та невтішна статистика свідчить про протилежне. І серед 100% населення цілком успішними та задоволеними життям є лише 1%. Але чому? Що цей один відсоток знає такого, чого не знають інші? Чи вони просто обрані долею щасливчики?
Ці питання так само, як і вас, непокоїли автора цієї книжки багато років. А потім одного дня він зустрів ексцентричного старого, який відкрив йому секрети Надзвичайного Щастя, Багатства та Любові — десять принципів для кожного блага. Дотримуйтеся цих законів та перетворіться на магніт для успіху, здоров’я а любові. Притчі, які оповідає автор, — то не просто повчальні й мудрі історії. Це сповіді реальних людей, з якими зустрівся автор і досвід яких допоможе досягти найвищої з омріяних вершин.